牧師也靈修

第 2859 期（2019 年 6 月 9 日）
◎　教會觸覺　◎　陳國權

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　　牧師也靈修，因為牧師的為人遠比他所獲得的神學知識及牧養技巧更為重要。牧師藉每天靈修去修好自己的靈性，以達致他的所是（being）與他的所作（doing）之間能保持平衡。

　　靈修的方法很多，牧師可以按本身的氣質或需要決定採用何種方法。我個人則以一整天作為靈修計算單位，以清晨「靈閱」與睡前「息修」作為始末，這兩端之間的時間則安插了「耶穌禱文」。換言之，我每天的靈修就是以「靈閱—耶穌禱文—息修」的形式搭建起來的。

　　清晨「靈閱」

　　「靈閱」（Lectio Divina），是基督宗教古老的讀經法。遵照着誦讀經文、默想經文、以禱告回應經文及無言默觀等四個步驟進行。我每天清晨就是操練此古法而進入祈禱的氛圍中。以「靈閱」開始一天的生活，對於我是很有意思的，因這意味在這一天裏，不管發生何事，我將以清晨所讀到的經文審視之；不管作何事，我也以清晨所讀到的經文體證之。這便提醒我，靈修不以知識為本，而是以行動為依歸

　　日間「耶穌禱文」

　　「耶穌禱文」是基督宗教源遠流長的祈禱方法。操練「耶穌禱文」，目的是要解開人類心靈因情染和智化作用而造成的障蔽。心靈障蔽，意味神我之間、人我之間、物我之間已沒有了感覺、感情、感通。換言之，日間，尤以處於忙碌時刻，我們最容易忘記上帝，忘記人，忘記物。對於我，靈修或禱告不是甚麼，乃是不忘記神、人、物。如此看來，與其說我思故我在，不如說我不忘記故我在。我知我存在，因我仍以一個主體的身分，念念不忘神、人、物。依此，於行往坐卧間我會默唸：「耶穌基督，憐憫我！」於候車等人時我會說：「耶穌基督，憐憫他！」於見一花一蝶時我會祈求：「耶穌基督，憐憫牠！」如此這般，「耶穌禱文」便幫助我隨時禱告，隨處體驗神、人、物的同在。

　　夜間「息修」

　　睡前的「息修」，是每一天結束前最後的功課。「息修」（Hesychasm） 是沙漠修道傳統的一種逆返的靈修方法，它借助端坐、呼吸，及呼求耶穌神聖的名號，把內心的雜念、憂慮、不安、壓力、私慾、偏情一一驅散，使人在一無掛慮與虛明靜一的心境下，覺知上帝的臨在。換言之，「息修」是我們對內在上帝臨在意識之提高的一個靈修方法。

　　我是端坐在板凳上進行息修的，步驟如下：緩慢吸氣，心中同時默唸「耶穌基督」；緩慢呼氣，心中同時默唸「憐憫我」。我如此反覆地默唸，直至達到心如止水，止水如鏡，完全被恩典佔據的境界。

　　以上是我慣用的靈修方法，非常簡易，一點也不複雜，最適合今天忙碌的基督徒領袖採用。

　　陳國權（道在人間中心主任）