控制能力與安全感

第 2991 期（2021 年 12 月 19 日）
◎　畫出深情　◎　黃葉仲萍

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　　在我們成長過程之中，我們能否有進步，能否探索發現更多的事情，都與我們是否擁有安全感有關。英國著名心理學家約翰.鮑比是首位提出依戀關係，一種孩子與照料者的親密關係，對一個人成長至為重要，他特別指出這種關係所延申的安全感，對個人的影響是由搖籃至死亡的整個人生過程。

　　為了保持安全的感覺，很多人的應對方式是要更多的控制能力，無論是對自己或是對身邊事物都要很大的控制權。因為這安全感的需要，而犧牲了探索，放棄了機會，限制了自己。真是可惜！

　　在過去的兩年時間，因為新冠肺炎的影響，許多人不能夠外出，行動受制甚至失去自主的能力。當外在的環境完全不受控制，是會觸發許多人的焦慮，感覺被困，失去自主能力，没有安全感的。所以抑鬱焦慮症飈升。

　　根據一項在巴西進行的調查，COVID-19大流行以來，抑鬱和焦慮症狀分別增加了6.6和7.4倍。所以當地政府趕緊採取公共政策，例如促進體育活動和減少由這種大流行引起的經濟能力，這種戰略希望可以減輕大流行對心理健康的影響。反觀一些地方只是努力抗疫，心理上是繼續不斷地增加人民的心理負擔和壓力。這心態在輔導的工作上，也是同樣的道理，如果輔導員所關注的只是改變，很容易不經意地加重了受助者的壓力，反而令到受助者感受被操控，因而產生抗拒自我保護。我們從事輔導工作，更需要檢視自己的安全感。我們可以不知道答案，可以不明白嗎？你沒有把握走過的路，你會踏上去嗎?