活得健康人人愛

第 2562 期（2013 年 9 月 29 日）
◎　朝鷹珍藏　◎　朝鷹

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　　有醫療專家表示，身體出現癌症的原因，是不能以簡單的說法去定論，但酸性體質是百病之源，在我們日常的生活中應倍加注意：

　　1、熬夜會使體質變酸！

　　若晚上凌晨一時以後都不睡覺，人的新陳代謝作用會改由內分泌燃燒，所產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽烟或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在晚上十一時以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累。

　　2、吃宵夜會使體質變酸！

　　凡在晚上八時後再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會感疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。

　　3、不吃早餐體質會變酸！

　　有些人習慣不吃早餐，這是非常不正確的。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒達四丶五個小時的食物，才足够給您半天的消耗量。

　　4、運動不足體質會變酸！

　　在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。由於現代人的生活節奏不斷加速，加上交通工具的方便快捷，一般的上班族，運動量大大地減少了，酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

　　5、過重的心理負擔會令體質變酸！

　　心理負擔過重也會導致體質酸性化。有科學家發現，當發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，所呼出的氣體都是帶有毒素的。我們在日常生活、工作中和感情上都承擔着不同程度的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致身體的酸性化。 

　　6、酸性體質的危害：

　　酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，常有心有餘而力不足的感覺。酸性體質是百病之源。容易引起敗血症，尿毒症、和各種癌症之機會。

　　今期介紹珍藏了多年的一件紀念牌，是中國癌症研究基金會，一九八七年五月在安徽腫瘤康復醫院開診紀念。又清楚的看到那隻象徵「癌病」的螃蟹啊！謹祝大家活得健康人人愛！