育兒篇
健腦運動和遊戲

1842 期(1999 年 12 月 12 日) ◎ 親密家庭 ◎ 麥張偉芬

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  上月份有學界訪問調查現代的中小學生是否有足夠的運動量,答案是:非常不足夠。感謝神,我的童年生活是充滿運動和遊戲,終日嘻嘻哈哈的,做事又有上進心和魄力,我相信是因為童年在天台和公園裏有較多的集體遊戲,幫助我達到「健腦效果」,例如捉迷藏(待日後與你分析這充滿智慧和鍛練腦力的遊戲)、閃避球、兵捉賊、跳橡筋繩、猜樓梯、十字界豆腐、網魚......等,非常開心。

  其實遊戲所達到的功能與運動是一樣的。因為當進行運動與遊戲時,大腦會將各種指令傳送給神經,而使身體能夠敏捷地活動,換句話說,它是可以增加腦部的活動性能。所以我極力贊成在兒童團契、主日學或兒童崇拜生活中,增加遊戲活動,(當然若能配合主題,更加相得益彰。)以增加教會生活的趣味性,並且可以與其他小朋友建立珍貴的友誼。在家亦然,作為父母的我們,切勿輕看這些親子玩耍時間,因為根據大腦生理學家的研究,腦細胞的集結過程,可分為三階段:

  模仿期-到三歲結束。

  創造期-從四歲開始,十歲結束。

  鍛鍊期-由十歲開始,二十歲完結。

  尤其是兒童四、五歲時,是大腦與其相接的神經系統成長的極盛期,因此有很多母親在孩童進讀小學前寧放棄高薪厚職,也要全時間親自養育及教導兒女,這就是其中一個重要原因。

  只有靈的成長,而忽略身心的操練,是得不償失的。遊戲與運動神經是全身活動的基本,而且會在十歲前定型,所以父母應早些讓孩子接觸各類型運動與遊戲項目,以促進運動神經的發達,但重要的是:必須選擇適合子女年齡的運動和遊戲之練習,才能達到目標。

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