呼.吸


2415 期(2010 年 12 月 5 日)
◎ 童話人間 ◎ 林沙

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  忽然間,好像人人都在重新學習「呼吸」。

  早前一行禪師在港開講座,主辦禪修營,參與者不乏知名人士,報章廣泛報道,專欄作者寫經歷體會。說來說去,都是談關於「呼吸」的道理─專注呼吸。

  說來簡單,怎麼做起來卻如此艱難?那不是初生下來便無師自通的生存技能嗎?

  記得G女初生的那段日子,緊張媽媽晚上總是睡得不穩,無時無刻,都在專注於她的呼吸。有時聽到她忽然像「哮喘」一樣發出「嘶嘶(口下口下」的響聲,小小的鼻孔好像被甚麼堵塞了,擔心她隨時不能呼吸。到健康院檢查,檢查的護士淡然說,可能呼吸系統發展未夠好,也可能是對陌生環境的過敏反應,總之就是初生兒的普遍現象,媽媽你不用擔心啊!

  有時夜半忽然醒轉,聽不見任何聲響,又突然恐懼起來:孩子還有呼吸嗎?連忙用手指探探她小小的鼻孔......還有氣息,嚇得我。那些日子,孩子的一呼一吸一舉一動,都牽引著媽媽的心。

  另一次,曾深深牽動著我的,一個人的呼吸─彌留前的爸爸。那個深夜,病房的燈都關上了,為免影響其他病人,護士拉上了爸爸病床的床簾,只開了床頭一盞小小的燈。我獨個兒坐在裡邊,無法看清楚爸爸的臉,只隱約見他微微張著咀,像要用盡生命僅餘的力量,集中精神,努力地做好人生裡的最後一件事─呼吸,他的喉頭像燒沸水一樣發出一陣陣「咕嚕咕嚕」的聲響。我有時閉目養神,只要聽著爸爸特別的呼吸聲,知道他還在,心就安了。

  最近上堂,學習默想。在背景音樂下,我們在座位中放鬆身體,深呼吸,聽著導師的引導:

  「......在下個深呼吸時,感謝自己有能力呼吸,感謝你得自呼吸的能量,感謝自己活著......」

  當我們一息尚存,一呼,一吸,都存感恩的心,專注於上帝給我們的恩典,外面紛雜的聲音,漸漸退去;拉扯我們的愁煩,漸漸遠離;重新愛惜,這個單純的自己,感受生命的美好......

  我想起一本書─All I really need to know I learned in Kindergarten(By Robert Fulghum),所有我必須知道的事,早在幼稚園時就學會了。不是嗎?生命裡一些的重要事情,其實早在我們出生時就已經學曉了。

  


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