會考遇上非典型肺炎
專家分享減壓心得

第 2019 期（2003 年 5 月 4 日）
◎　專題專訪　◎　本報記者

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　　五月分是一年一度的會考季節，會考對莘莘學子來說，是人生第一個大難關。考試期間所承受的壓力，對他們而言是頗難受的。今年的會考生更多了一重非典型肺炎肆虐的陰影，壓力可謂百 上加斤。有見及此，聖公會福利協會推出「抗疫支援熱線」，熱線負責人柯川洋是資深社工，他向本報分享減壓方法，十分實用。

　　柯川洋表示，他們的熱線只是剛剛啟動，卻已收到不少受非典型肺炎困擾考生的求助個案。有考生害怕在人多擠迫的試場感染疫病，致不能完成餘下的科目。亦有學校因為停課，至今仍未進行畢業試。復課後考生要即時進行畢業試，緊接著便要應付會考，精神及體力上均是一大考驗。

　　柯川洋強調考生的壓力主要有兩個來源：自己和家人。今年更增加了來自社會的壓力，大眾傳媒天天報導非典型肺炎，無形中加深了考生的憂慮。考生要減壓，首先要清晰了解自己溫習的情況，若準備充足，當可以對自己說不用過分緊張。此外，若溫習進度理想，適當地獎勵自己，如看一會兒電視、打一會兒電腦遊戲，都是不俗的減壓方法。青年人很著重朋輩間的共鳴，和一同考會考的同學互相傾訴，是上佳的減壓方法。家長在減輕考生的壓力上，亦扮演重要角色。例如家長過分緊張子女，經常督促考生溫習，若子女是主動 溫習的，這做法只是徒然增加他們的壓力。

　　柯川洋最後補充，近年的考生壓力比以前大許多，經濟不景令更多考生選擇升學，加上重讀生一年比一年多，預科學位的競爭是比從前激烈得多。他鼓勵考生遇到情緒問題時，可考慮致電志願機構的情緒熱線，向有專業經驗的社工分享情緒問題，亦是一個有效的減壓途徑。

基督教服務處調查發現
學生憂慮復課染上肺炎

　　香港基督教服務處於四月十一日至十四日進行一項電話訪問調查，訪問了三百名中、小學生，結果發現，大部分學生於停課期間「睡不安穩」及「不快樂」，不少小學生更對復課產生「恐懼」，反映學生在非典型肺炎肆虐下與成人同樣承受巨大壓力。該處學校社會工作服務主任凌周可兒表示，大部分接受訪問的小學生表示恐懼返學，一方面害怕在學校感染非典型肺炎，另一方面，亦害怕每天要載口罩上學。而接受訪問的中學生亦表示，停課時間太長令他們很苦悶，並擔心停課會對他們的學習進度構成影響。此外，肺炎對香港經濟造成的沈重打擊，他們亦憂慮家庭經濟出現問題。不過，停課亦改善學生與家人的關係。由於害怕感染肺炎，停課期間很多學生選擇留在家中，無形中增加了與家人相處的時間。二成五的被訪中學生，表示在停課期間與家人的關係有相當的改善。

　　針對學生憂慮非典型肺炎，凌周可兒作出以下建議。家長多留意子女的情緒，如會否迴避有關肺炎的資訊；或對前途感到悲觀。家長亦應鼓勵子女說出情緒上的問題，並以接納及關懷的態度，耐心聆聽子女的傾訴。受非典型肺炎困擾的家長或學生，亦可致電該處的輔導熱線，電話號碼為二三六一三一一三。