會考遇上非典型肺炎
專家分享減壓心得

2019 期(2003 年 5 月 4 日) ◎ 專題專訪 ◎ 本報記者

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  五月分是一年一度的會考季節,會考對莘莘學子來說,是人生第一個大難關。考試期間所承受的壓力,對他們而言是頗難受的。今年的會考生更多了一重非典型肺炎肆虐的陰影,壓力可謂百 上加斤。有見及此,聖公會福利協會推出「抗疫支援熱線」,熱線負責人柯川洋是資深社工,他向本報分享減壓方法,十分實用。

  柯川洋表示,他們的熱線只是剛剛啟動,卻已收到不少受非典型肺炎困擾考生的求助個案。有考生害怕在人多擠迫的試場感染疫病,致不能完成餘下的科目。亦有學校因為停課,至今仍未進行畢業試。復課後考生要即時進行畢業試,緊接著便要應付會考,精神及體力上均是一大考驗。

  柯川洋強調考生的壓力主要有兩個來源:自己和家人。今年更增加了來自社會的壓力,大眾傳媒天天報導非典型肺炎,無形中加深了考生的憂慮。考生要減壓,首先要清晰了解自己溫習的情況,若準備充足,當可以對自己說不用過分緊張。此外,若溫習進度理想,適當地獎勵自己,如看一會兒電視、打一會兒電腦遊戲,都是不俗的減壓方法。青年人很著重朋輩間的共鳴,和一同考會考的同學互相傾訴,是上佳的減壓方法。家長在減輕考生的壓力上,亦扮演重要角色。例如家長過分緊張子女,經常督促考生溫習,若子女是主動 溫習的,這做法只是徒然增加他們的壓力。

  柯川洋最後補充,近年的考生壓力比以前大許多,經濟不景令更多考生選擇升學,加上重讀生一年比一年多,預科學位的競爭是比從前激烈得多。他鼓勵考生遇到情緒問題時,可考慮致電志願機構的情緒熱線,向有專業經驗的社工分享情緒問題,亦是一個有效的減壓途徑。


基督教服務處調查發現
學生憂慮復課染上肺炎

  香港基督教服務處於四月十一日至十四日進行一項電話訪問調查,訪問了三百名中、小學生,結果發現,大部分學生於停課期間「睡不安穩」及「不快樂」,不少小學生更對復課產生「恐懼」,反映學生在非典型肺炎肆虐下與成人同樣承受巨大壓力。該處學校社會工作服務主任凌周可兒表示,大部分接受訪問的小學生表示恐懼返學,一方面害怕在學校感染非典型肺炎,另一方面,亦害怕每天要載口罩上學。而接受訪問的中學生亦表示,停課時間太長令他們很苦悶,並擔心停課會對他們的學習進度構成影響。此外,肺炎對香港經濟造成的沈重打擊,他們亦憂慮家庭經濟出現問題。不過,停課亦改善學生與家人的關係。由於害怕感染肺炎,停課期間很多學生選擇留在家中,無形中增加了與家人相處的時間。二成五的被訪中學生,表示在停課期間與家人的關係有相當的改善。

  針對學生憂慮非典型肺炎,凌周可兒作出以下建議。家長多留意子女的情緒,如會否迴避有關肺炎的資訊;或對前途感到悲觀。家長亦應鼓勵子女說出情緒上的問題,並以接納及關懷的態度,耐心聆聽子女的傾訴。受非典型肺炎困擾的家長或學生,亦可致電該處的輔導熱線,電話號碼為二三六一三一一三。

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