黑色的氣球

第 2969 期（2021 年 7 月 18 日）
◎　畫出深情　◎　黃葉仲萍

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　　負面的情緒、害怕的感覺，有的時候會像一個黑色的氣球般愈來愈大，甚至把你的視線都完全擋住了。

　　假如你能夠定一定神，知道這是一個吹滿了氣的氣球，只消一支小小的針就可以把它爆破，本來擋住你的，一下子就能夠完全消失了！這是一個很簡單，又直接的方法。但在現實生活中，卻生出許多的枝節來，像幼年的經歷，會令到我們定格在某一些心理狀況之中，只能夠眼巴巴地看着黑氣球不斷的漲大，而反應不過來。有些人會不自覺地逃跑，也有人立刻緊張進入作戰狀態。

　　「害怕」真是一種很有趣的現象，特別在心理機制之中，害怕本身是一種保護自己的方法。害怕讓我們遠離危險，保障自身的安全。只是害怕自己害怕，卻是叫人摸不着頭腦，但是在許多精神情緒困擾，卻是經常發生的一個現象。事情還沒有發生，我們的情緒已經跑到了將來，預先擔心，預早害怕，那是很難處理的狀況。因為，實在是沒有甚麼在當下可以做的事，在事情還沒有發生，擔心—是自己建構出來的！

　　想着將來我們會容易擔憂；記掛着過去，容易留在徊徘之中，甚至出現悔恨，惟有經常提醒我們留在當下，投入關係，投入工作，投入活動；樂在當下的歡笑，樂在當下的大嚼，熱愛生活，滿足感會隨之而來。

　　走筆至此，不禁想起《傳道書》的智慧，「在日光之下所行的事我都以為煩惱，都是虛空，都是捕風！」詩人完全看透人的思想!