千里之行,始於足下

2789 期(2018 年 2 月 4 日) ◎ 閱讀轉化生命 ◎ 俞真

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  馬拉松不止是一項運動,更是一種面對挑戰堅持到底,持守毅力韌力的精神。

  馬拉松不止是個人鍛煉,更是一羣同道戰友彼此支援、共同成長的生命歷程。

  《42195.終點等待你》

  成長,謙卑自省

  成長,就是一個謙卑自省的歷程。

  成長的歷程令筆者比以前更了解自身體能的限制,更體會上帝創造的奇妙,更明白毅力堅持的重要。

  從二十多年間幾乎沒有運動,到在十三個月內完成八個馬拉松,筆者學到的是:更了解自身的不足並抱着這份警覺性,如何處處留餘地,如何與戰友互相鼓勵,如履薄冰地逐步克服不足,完成挑戰。

  每一次馬拉松都是人生的縮影。從起步開始,每克服一公里,都會想到前面還有很長的路要跑,心裏都會有無數個讓自己放棄的理由。跑到三十公里左右,身心靈都感到疲憊,是鬥志最薄弱的時候。每次面對這些關口,平時日積月累的訓練就會發揮積極作用,從身體以至心理上為我注入動力堅持下去。

  人生就像一場馬拉松,在漫長的路上總有很多軟弱的時候,總有不少想放棄的日子。筆者自小已愛閱讀各種不同類型的作品,從沈悶的技術資料到生動有趣的小說都有涉獵。信主後,聖經與屬靈書籍亦成為書架上的必備讀物。在人生的不同關口,面對各種困難與挑戰令身心靈都感到疲憊時,這些日積月累的閱讀體驗,往往成為黑暗中的亮光,迷途中的明燈,讓我在人生馬拉松中堅持下去。

  記得多年前面對人生低潮,心裏忽然想起聖經的〈約伯記〉中提及所有的事都是蒙上帝允許才會發生,而上帝是愛我們的,因此每件事必定有上帝的美意在當中。就是這個提醒,讓我度過這個低潮。

  鍛煉,突破限制

  筆者有不少朋友,受筆者跑馬拉松的經歷所鼓勵,原因很簡單,因為筆者是他們當中最不可能完成馬拉松的人。朋友說得很直白:「真不可思議!你都能完成馬拉松?那我一定行!」

  對於朋友的好奇,筆者的回應總是:「千里之行,始於足下。」筆者曾經跟不少弟兄姐妹玩過一個小遊戲,就是叫大家站起來,把手向前伸直然後轉腰向後,看看手能去到的位置。大家記住位置後,就一起做些簡單的伸展拉筋動作,然後再重複剛開始時的動作。大部分人都會發現,只不過短短幾十秒之間,自己轉身時手能去到的位置有明顯分別。筆者就會跟大家分析,我們都有限制,可是只要有適合的方法,加上持續的鍛煉,我們都能突破這些限制。無論跑步或閱讀,筆者對此都有深刻體會。

  筆者在學跑的歷程中,發現跑馬拉松不是體能先行,而是意志先行。完成難,起步更難。從每天早上不願起床,到堅持早起跑步,是一個不容易的過程。克服了意志的軟弱,體能上的不足反而容易處理。筆者不是一個有耐性的人,要專注閱讀不是易事,所以一開始閱讀時就先挑自己感興趣的書,再延伸到其他可能興趣不大但覺得該讀的書。克服了起步這一關,後面就容易多了。

  堅毅,開拓視野

  筆者剛開始學跑步時,每天只跑二、三公里,踏出了第一步,慢慢掌握方法後,就逐漸可以愈跑愈長。閱讀也一樣,讀一本書,剛開始的時候還沒讀出趣味來,進度總是很慢,但當讀出興趣來就會捨不得把書放下,想一口氣讀完。

  可能有人會想,有些書很難讓人提起興趣呀!同樣,筆者初練跑時也有點擔心跑步會很悶。然而,當參與其中,對跑步了解多了之後,就發現從了解自己的身體到跑步時的專注與安靜,當中實在有不少樂趣。當筆者堅持鍛煉,克服一個又一個馬拉松之後,筆者對跑步的理解跟感受和以前不再一樣。

  在閱讀方面,筆者也讀過一些起初以為是很悶的書,可是一旦放鬆心情,專注閱讀,就發現當中的樂趣。筆者之前讀過一本關於宗教共融的書,本以為是很沈悶的題材,讀後卻令筆者有很多深入思考信仰的機會,反思筆者從未接觸的信仰領域,結果愈讀愈感興趣。

  結語

  對於一個沒有跑步經驗的人來說,完成馬拉松是一個遙不可及的夢想。

  對於一個缺乏閱讀體驗的人來說,完成一本書是一個難以觸及的目標。

  閱讀跟跑步一樣,套用一句廣告口號,都是「非旁觀者的感覺」;必須要親身嘗試,才能感受箇中魅力。因此最重要的一步是親身參與。千里之行,始於足下。只要跨過心理門檻,踏出第一步,很快就能從實際參與中累積經驗並體驗樂趣。

  俞真(基督教新媒體運動倡議人)

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