默想操練

第 2663 期（2015 年 9 月 6 日）
◎　心靈絮語　◎　李碧如

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　　在九天靈性之旅中，除了早午晚簡單安靜的禱告禮儀外，就是不同形式的默想操練。其中以京都風景區嵐山進行的河畔默想和小石默想最是觸動心靈。

　　嵐山是京都風景最幽美的地區之一。那年跟藝術中心到天龍寺遊覽已驚為天人，今次時間更充裕，心情也更閒適，領略到的又是另一種美。領會者要我們先閱讀從台灣作家舒國治著《門外漢的京都》一書節取的文章，然後隨意在保津川河岸兩旁漫步，細想文章內容，從文中選出最觸動自己的詞彙、句子或段落，再結合信仰進行默想。

　　早已讀過此書，出發前又曾細讀過，所以，不必費神重看，便信步走過渡月橋對岸去。走過租賃小艇的涼棚，只見幾個老人圍坐閒話家常，只覺歲月靜好。再向前行，見一西人坐在大樹下，似乎也在獨處靈修。回頭過橋，橋下有黑色水鳥在展翼欲飛又止間，那場景便如凝鏡印刻腦海。文章中「佇足」一詞，正好印證此情此景。

　　香港人總是匆忙如許，只有適時「佇足」才有空間思考，休息夠了才能繼續展翅飛翔。

　　接着，主持人要大家在碎石灘上撿拾五顆小石，然後圍坐一起，調適呼吸，再仔細觀察小石，想像自己是一朵花、一座山、一片止水和空間自由，如此逐一想像以後，便輪流分享感受。從來沒有隨處撿拾石頭的習慣，更少有把石頭帶回家，但經過這樣細意觀察和思考後，五顆小石彷彿有了獨特個性，所以，我小心用派發的花紙巾把小石好好包裹帶回香港，讓它們見證這次旅程。

　　這樣的默想操練並不高深，每個願意安靜思考的人都能輕易掌握，在安靜中，自然能夠聆聽神對我們說話。