及早預備晚期安排
活好當下減少遺憾

2930 期(2020 年 10 月 18 日) ◎ 要聞

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  每個人終要面對死亡,如何及早預備,活好當下,令人生減少遺憾?香港基督教癌症關懷事工聯會已於十月三日,在網上舉辦「及早預備.活好當下」講座,由聖公會聖匠堂長者地區中心安寧服務部高級服務經理梁梓敦先生主講。

  梁梓敦先生指,因人口老化問題,香港每年死亡數字自二零零一年起穩定地上升,至二零一八年約有四萬七千,其中以病故死亡為主,而長期病患者比例高達96.1%,主要包括癌症、器官衰竭、衰老失智症。他說:「無人能逃脫死亡,而很大機會我們會病死,長期病是最大可能性,所以要為自己或身邊家人及早準備。」

  他建議,及早思考預設照顧計畫,為自己預設醫療指示文件,決定自己治療方式,拒絕部分搶救方法;思考晚期照顧及離世地點,如在家中、寧養院、醫院等;思考身後事意願,個人希望以哪種形式下葬;思考遺產的安排,訂立平安紙,「對臨終病人而言愈早立愈好,因為訂立時要求神智清醒。」此外,他又建議思考捐贈遺體及器官捐贈,最後是為自己選擇一張合心水的照片作遺照。

  「最理想方法是病人為自己先作決定。」他亦明白老人家有時想好了意願卻不知如何開口,故建議「留返拜山先講」,因為所處的地方都是關於死亡,可以借環境談論話題,或者聽到身邊或新聞報道有人去世時借機談論,亦可與家人參與生死教育講座,借機討論。他強調:「預備好令家人不需要徬徨,是一種關心和愛的表現。」

  他特別分享一個失去與遺憾的故事,一位六十多歲的男士從前是大老闆,過去錯失了很多機會與身邊重要的人相處,事業有成後因外遇失去家庭,過去數十年的財富,最終只餘下床、櫃、櫈陪伴自己。「人生上半場努力追求知識,擁有的事物很豐富;下半場努力追求智慧,面對最多的是失去,由失去工作、身分地位、健康、身邊重要的人,以至自己的生命。」

  梁梓敦先生說,傳道書早已寫下萬事均有定時,故要調節心態,尋覓平安,集中現在,因為每事都不由人去掌管,學習放開對失去的恐懼。他鼓勵每日留三個十分鐘,讓自己面對失去與遺憾,包括留給上帝、大自然或接觸有智慧的人;留給愛的家人朋友;留給自己,聆聽內心聲音,並原諒自己會犯錯,盡能力彌補遺憾。

  他認為要減少遺憾出現,首先想到便要去做,勿拖得太遲;要知道時間沒有想像中多,先踏出去;向目標行時不要忘記身邊的風景。他最後建議想一個生命中重要的人,計算每星期見面的時間,乘以十年計,再除二十四就知道餘下共處有多少個小時,然後記下答案提醒自己,要活好當下,積極享受現在生命,完成未了心願,與愛的人好好相處。

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