我睡不着，好辛苦！

第 2848 期（2019 年 3 月 24 日）
◎　畫出深情　◎　黃葉仲萍

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　　日出而作，日入而息，自古以來是大自然的規律，讓人得休息，從新得力，精神體力得以補充，是重要的健康之道！

　　但是現代人的生活，死線及要求令人跨越了自然定律，加上壓力使到本來自然的高低及收放規律被破壞了，要修復是一件考究的工程！甚至如果我們強硬的要求實施休息時間，反而令休息變得僵化，至達不到實在的果效。

　　休息是從鬆弛的心態而來，但是如果一個人擔心自己不能休息，那縱使有更充裕的時間，他的擔心都會令到他不能夠休息。所以休息不是時間，日間晚上倒不是最重要，休息的心態才是最重要的。

　　在休息與不能休息之間，實在有着一個很強的要求！我要求自己正常，我努力令自己正常，我極力保持自己在正常狀態之中。在這許多努力之中，人卻容易忽略自己實在的狀況。在不需要休息的時候休息，可能是拘禁；在需要休息的時候不能夠休息，可能是折磨。如果這些要求為了達到正常，那正常的代價倒是太高哩！在聖經中，人民為了怕得罪神，有一族特別敬虔的法利賽人，他們所做就是為了保證他們在「正常」的位置上。結果在最重要與神的關係上卻失落了！所以過分要求正常，反而會構成不正常！重點在要求，會忽略了實在的狀況，失去了接納!

　　在輔導的工作上，也碰到類似的情況，因為要求正常只會得來更不正常。在平衡之中，輔導員需要學習接受過程中的含糊及需要有彈性去接納與容讓改變的出現!

　　筆者在最近一次的時差經驗中，感受良多！在日夜顛倒中生活，硬要日變夜或是夜變日都是不可能的，只能夠抓緊精神的時間工作，疲倦的時間好好休息，自然地時差就適應過來了！