情緒是靈性不可或缺的部分?


2744 期(2017 年 3 月 26 日)
◎ 信.道.靈.心 ◎ 陳錦權

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  許德謙博士在上一期專欄中提問了一連串關於情緒與靈修的問題,本文嘗試用心理角度回應其中的一些問題。在電影和書本中都告訴我們,人與機械人的分別是機械人沒有情緒。試想想人若沒有情緒,我們不會因人生的起起落落而喜怒哀愁,這會是怎樣的人生?這還算是人生嗎?

  現代出現了很多關於「情緒智能」和教人管理情緒的資訊,人們亦知道情緒管理得不好可能會產生疾病。但這些資訊普遍都集中在負面情緒,給人的印象:情緒是需要被監控、情緒似乎是洪水猛獸,若不處理好,它隨時會吞噬我們。

  早期的研究告訴我們,每個人都有害怕、憤怒、哀傷、厭惡、喜樂和驚訝,這六種基本情緒,是全人類均具有,亦是與生俱來的。現代的腦科學亦讓我們知道,在我們的腦袋中不同部分是與不同的情緒有關。這些似乎在告訴我們,情緒是人的一部分,在我們被造的同時,情緒也已存在,而在基本情緒的類型中,負面比正面多。

  在談及情緒時,我們往往會忽略不同的情緒是由獨特的事件所引起,如達成心願會喜樂;失去心愛會哀傷。不同的情緒亦會引發不同的行為表現,在感激之餘會施與、感罪咎之餘會退縮。正面情緒所引起的行動擴闊了我們的界限;負面情緒所引起的行動是針對性的。無論如何,情緒所帶動的行為往往是有促進生命的作用。

  我們往往對人的情緒一知半解,一面倒地肯定正面情緒,甚至不惜作假;與此同時,忽略及低貶負面情緒,看它為不成熟的表現而與以否定,所以會有「不屬靈的人才會有情緒」這類說法。

  我們除了認識、了解和接納情緒之外,我們亦要明白情緒其實是通往靈性的一道大門。敬畏、驚訝是靈性經驗相關的情緒;平靜、喜樂、滿足是成熟靈性的情緒。我們是需要經過憂傷、羞愧、自責和深切的哀痛,才能有深度的與上帝親密相交;順服是要經過接受失去及相關的感受才能達致的結果;經過在暴風雨中的哀傷、掙扎,我們才能得到平靜、安穩。情緒不單是上帝向人傳達信息的媒介,亦是上帝讓人成長的途徑,無論那些情緒是正面或是負面。否定負面情緒,只是我們規限上帝,不讓上帝成為上帝。

  陳錦權(信義宗神學院心理及輔導科副教授)


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