從工作中找到喜樂

第 2455 期（2011 年 9 月 11 日）
◎　喜樂工程　◎　區祥江

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　　「忙」是不少香港人掛在口邊的說話，問候人的時候說：「最近忙些甚麼？」事實上，不少人是要追趕死線，經常要超時工作，忙碌似乎是一種生活的咒詛。

　　傳道書的作者在慨嘆人生的虛空的同時，卻鼓勵人要在勞碌中喜樂。工作佔據了我們大部分的時間，若果工作勞碌而又不快樂的話，實在是一件相當痛苦的事。在忙碌工作中找到快樂的祕訣，是每個在職的人士所渴望的。

　　每星期一起床的一剎那，你是滿有朝氣和動力的期望上班接受工作的挑戰？抑或是在懶床，想多睡一點，幻想不用返工多好？這是你勞碌中有沒有喜樂的一個指標，當然，我們也會期待的說：「多謝神，今天是星期五。」

　　在工作中能否快樂取決不同的因素。我們先談工作本身。根據一些研究工作的專家觀察，一個人在工作中能運用不同的工作技巧、他所做的又是整個工作流程中有重要位置的，他看到自己在公司的貢獻，他會做得起勁一點。若他能自己控制工作的編排，作事的緩急，又得到顧客和上司正面的回應，那麼他大概在工作中也會找到快樂。

　　另外，一個人工作是否快樂也取決於工作中的人際關係，假若你的上司不難服事，同事間亦不多內部的競爭，平時一起做事有講有笑的，這是工作的環境給予我們的快樂。

　　正向心理學亦研究一個心理現象，稱為「忘我」（flow）。假若面前你有一個工作任務，你覺得對你有相當挑戰性，你可以運用你的工作技巧；面對這任務時，你能全神貫注，一路工作時，一路得到回應，你就在投入的時候，不覺時間飛逝，當你出現這種心理狀態時，就是「忘我」的時刻。我問過一些醫生朋友，他們有「flow」的時候，並不是看一些傷風咳的病症，可以不出五分鐘看完一個症，而是在手術室做手術時，他們最快樂。

　　所以，勞碌中快樂的祕訣是找到一份能運用你的才幹，令你全神貫注具挑戰性的工作任務，你又感到所做的能幫助人、造福社會的時候，你就會在勞碌中仍然快樂。不過，職場的世界是殘酷的，有時為了餬口，不少人做一些缺乏滿足感的工作，或許他們的出路是有一個愉快的工作環境和人際關係，然後，在工餘找一些令他感到快樂的興趣活動或義務工作，來補償工作時的不滿足。