妥善管理情緒
　活出豐盛人生

第 2875 期（2019 年 9 月 29 日）
◎　要聞

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　　建道神學院於九月十二日，假宣道會希伯崙堂舉辦「金齡人士在社運風潮下的情緒管理及如何繼續豐盛下半場」工作坊，幫助一眾金齡人士度過沈重的時期，從中釋放仇恨、擔憂或各種情緒。

　　香港路德會家庭輔導中心臨床督導顧問張家樂介紹「高私隱度的溝通模式─靜默的發聲與收聽練習」：現場放置三張椅子，被輔導者坐在其中一張，並幻想牽動自己情緒的人、中立具同理心的智者坐在對面，被輔導者需要分別代入三人角色溝通，嘗試從對方角度出發，思考如何改善關係。張家樂稱，由於輔導過程私隱度極高，被輔導者只需透過內心對話，旁人不會聽到一字一言，因此在安全環境下更易表達感受和慾望。當日有參加者即場嘗試此溝通模式，直言由於需要不斷轉換身分，過程中感到被明白和了解，不自覺地緩和了雙方（自己與牽動自己情緒的人）的關係，甚至發現對方的優點及難處。

　　在最近香港社運風潮的環境和氣氛下，不少人心情沈重，情緒難免受到影響。因此，他設計了工作紙，籲參加者先以分數評估自己現時的心情，再回憶昔日唸書時，能升班的因素及可用於高年級之人生的正面經驗，逐個學年作出評估，最後歸納出所有正面經驗的共通點。他指，人在成長過程中必然遇到挫折，希望藉此引領參加者回想如何靠上帝恩典跨越難關，以致可以過往的正面經驗幫助自己及身邊人。

　　「把自己留在黑洞中，是無法尋得從黑洞中驅走黑暗的方法。」他解釋，人如果只不斷埋怨糟透的心情，就如在迷宮裏的人只尋問被困原因，卻忽略了尋找出路的方法，結果只會永遠被困。因此，他認為驅走黑暗的唯一方法是找到光，只要找到一點光並向光而行，終會離開困境，甚至能以此照亮他人。

　　尋求上帝旨意 活好人生下半場

　　迦勒事工AJH創辦人關黃潤珍指出，隨着人類普世壽命增長，加上香港人口老化問題嚴重，預計二零四一年全港三分之一人口超過六十五歲，因此金齡議題愈趨重要。她表示，人類歷史上從未出現過如此龐大及長壽的高齡人口，形容是上帝給予教會的大禮物，年長信徒應思考如何度過豐盛的人生下半場。

　　現時本港社會局勢紛亂，有言待社運風潮過後，年長者才好好計畫未來；但她卻認為人不論身處何處境，都可靠上帝活得精彩，在人生下半場登上另一高峰，關鍵是明白上帝心意，按祂的旨意而活。她解釋，退休後未必一定要輕鬆享樂，更重要是明白上帝造人有各項恩賜和能力，必須了解自己，同時明白上帝給予自己的使命，一生追求合上帝心意的意義。

　　「耶和華吩咐摩西說：『這是有關利未人的：二十五歲以上的人都要前來任職，在會幕裏事奉。到了五十歲，他們就要從事奉的工作中退休，不再事奉，只可在會幕裏輔助他們的弟兄盡責，他們自己不再事奉了。關於利未人的職責，你要向他們這樣做。』」（民八23-26）她表示，從經文所見屬靈領袖雖從以前的事奉崗位退下，但卻非遊手好閒，而是退居幕後，擔任年輕人的導師，繼續為上帝作工。她又認同保羅形容「基督徒生命如賽跑」，年輕時雖然健步如飛，但上帝並非注重速度，而是看重人有否盡力，故信徒應如忠心的選手盡力奔跑路程，直到看見主面。

　　她又引述學者言論，指金齡人士在追求人生意義上，可作好管家的角色，善用恩賜為上帝作工，同時與上帝建立親密關係，在世行善等。在物質層面上，她建議年長信徒除了將遺產分配給親友外，也可捐獻予教會及慈善機構；至於非物質層面上，金齡信徒也可教導、發明新產品及服務，繼續透過事奉或傳福音領人歸主。她強調，退休是過時的形容，正確而言應是轉換職業，重申信徒在人生下半場中，應清晰訂定目標，明白自己的召命及追求合上帝心意的意義。