妥善管理情緒
活出豐盛人生

2875 期(2019 年 9 月 29 日) ◎ 要聞

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  建道神學院於九月十二日,假宣道會希伯崙堂舉辦「金齡人士在社運風潮下的情緒管理及如何繼續豐盛下半場」工作坊,幫助一眾金齡人士度過沈重的時期,從中釋放仇恨、擔憂或各種情緒。

  香港路德會家庭輔導中心臨床督導顧問張家樂介紹「高私隱度的溝通模式─靜默的發聲與收聽練習」:現場放置三張椅子,被輔導者坐在其中一張,並幻想牽動自己情緒的人、中立具同理心的智者坐在對面,被輔導者需要分別代入三人角色溝通,嘗試從對方角度出發,思考如何改善關係。張家樂稱,由於輔導過程私隱度極高,被輔導者只需透過內心對話,旁人不會聽到一字一言,因此在安全環境下更易表達感受和慾望。當日有參加者即場嘗試此溝通模式,直言由於需要不斷轉換身分,過程中感到被明白和了解,不自覺地緩和了雙方(自己與牽動自己情緒的人)的關係,甚至發現對方的優點及難處。

  在最近香港社運風潮的環境和氣氛下,不少人心情沈重,情緒難免受到影響。因此,他設計了工作紙,籲參加者先以分數評估自己現時的心情,再回憶昔日唸書時,能升班的因素及可用於高年級之人生的正面經驗,逐個學年作出評估,最後歸納出所有正面經驗的共通點。他指,人在成長過程中必然遇到挫折,希望藉此引領參加者回想如何靠上帝恩典跨越難關,以致可以過往的正面經驗幫助自己及身邊人。

  「把自己留在黑洞中,是無法尋得從黑洞中驅走黑暗的方法。」他解釋,人如果只不斷埋怨糟透的心情,就如在迷宮裏的人只尋問被困原因,卻忽略了尋找出路的方法,結果只會永遠被困。因此,他認為驅走黑暗的唯一方法是找到光,只要找到一點光並向光而行,終會離開困境,甚至能以此照亮他人。

  尋求上帝旨意 活好人生下半場

  迦勒事工AJH創辦人關黃潤珍指出,隨着人類普世壽命增長,加上香港人口老化問題嚴重,預計二零四一年全港三分之一人口超過六十五歲,因此金齡議題愈趨重要。她表示,人類歷史上從未出現過如此龐大及長壽的高齡人口,形容是上帝給予教會的大禮物,年長信徒應思考如何度過豐盛的人生下半場。

  現時本港社會局勢紛亂,有言待社運風潮過後,年長者才好好計畫未來;但她卻認為人不論身處何處境,都可靠上帝活得精彩,在人生下半場登上另一高峰,關鍵是明白上帝心意,按祂的旨意而活。她解釋,退休後未必一定要輕鬆享樂,更重要是明白上帝造人有各項恩賜和能力,必須了解自己,同時明白上帝給予自己的使命,一生追求合上帝心意的意義。

  「耶和華吩咐摩西說:『這是有關利未人的:二十五歲以上的人都要前來任職,在會幕裏事奉。到了五十歲,他們就要從事奉的工作中退休,不再事奉,只可在會幕裏輔助他們的弟兄盡責,他們自己不再事奉了。關於利未人的職責,你要向他們這樣做。』」(民八23-26)她表示,從經文所見屬靈領袖雖從以前的事奉崗位退下,但卻非遊手好閒,而是退居幕後,擔任年輕人的導師,繼續為上帝作工。她又認同保羅形容「基督徒生命如賽跑」,年輕時雖然健步如飛,但上帝並非注重速度,而是看重人有否盡力,故信徒應如忠心的選手盡力奔跑路程,直到看見主面。

  她又引述學者言論,指金齡人士在追求人生意義上,可作好管家的角色,善用恩賜為上帝作工,同時與上帝建立親密關係,在世行善等。在物質層面上,她建議年長信徒除了將遺產分配給親友外,也可捐獻予教會及慈善機構;至於非物質層面上,金齡信徒也可教導、發明新產品及服務,繼續透過事奉或傳福音領人歸主。她強調,退休是過時的形容,正確而言應是轉換職業,重申信徒在人生下半場中,應清晰訂定目標,明白自己的召命及追求合上帝心意的意義。

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