歸心祈禱

第 2720 期（2016 年 10 月 9 日）
◎　信．道．靈．心　◎　莫鉅章

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　　過去幾個星期，因身體不適、忙碌依舊，精神較難集中。沒想到有意外的收穫：更多實踐簡單的「歸心祈禱」。

　　這禱告傳統由第四世紀傳流至今，是東方正教會靈修的核心。沒有甚麼「法術」，只是單純的強調要用「心」禱告。不是說理智沒有用處，而是「把理智持守心中，侍立主前。」（黃克鑣著，《心靈流溢》，頁41。）即在祈禱中，理智的功能是集中於默想經文（或上帝），而禱告者的態度是「侍立主前」。

　　歷代信徒在回應「不住的禱告」（帖前五17）的邀請，都經歷「心禱」的幫助。「心禱」有四個主要的元素：重複誦念短句、懺悔的心情、導向單純祈禱、呼求耶穌的名。

　　短句都取自聖經，例如「主耶穌，憐憫我。」（路十八13）「神阿，求你快快搭救我。」（詩七十1）先把經文背熟，在日間任何時間，都可以靜下來背誦默想；若遇見試探，可以立刻把思想導回已背熟的經文去，使我們能保守心靈，避免分心和受試探而跌倒。

　　單純的祈禱，是指不運用思想去祈禱（包括良善的思想），也不必藉着媒介默想神（例如圖像、大自然等），而是借助背經文，讓心靈集中與復活的主會晤，經歷祂的臨在。

　　單單呼求「主耶穌」，也是真正的「心禱」，也只有被聖靈感動的人才能這樣呼求（林前十二3）。這呼求雖是有言，卻因其簡短，能領我們經歷神同在的無言禱告中。

　　這禱告有三重果效，是對個人屬靈操練有助益的。第一，能使思想集中、達致內心平靜；其次，能體驗神的同在，培養愛心；最後，能體驗主的憐憫和醫治的大能。

　　我們能確定自己的禱告是發自內心，其他由思想主導的禱告，例如為別人代禱，才能心口如一，確知自己所求是出於信心和愛心。