憤怒男女

第 2719 期（2016 年 10 月 2 日）
◎　信．道．靈．心　◎　莫鉅章

分享： Whatsapp 電郵 臉書 推特
 

　　每天碰到的香港人，大部分都像活動計時炸彈，一觸即「爆」，有時大聲罵人，有時故意用力推撞；我們也活在人羣中，可以避免做「憤怒男女」嗎？

　　憤怒的人普遍覺得自己失去選擇權，還要被人逼迫！例如，環境所迫要領綜援，還要做社會服務工作；被迫減薪，還要「勁」超時工作；為省錢被迫買平貨，還要遭人白眼……。只好沒有選擇地繼續做人？不必。事情要怎樣發展，有時難以控制，但我要怎樣面對，絕對是自己可以處理的。

　　首先，把「我」找回來。當然，要有恆心去練習，而且在不必發怒的情況下，開始嘗試。例如，在工作之間，提醒自己「放下肩膊」，你可能有90%機會發覺自己的肩膊收得太緊，有這發現後，你可以選擇是否用較自在的姿勢繼續工作；或者在等人、等車、等食……的空檔，練習深呼吸，讓自己舒服自然些、腦筋鬆弛些，不一定要看書報、聽收音機、聽專題講座錄音帶，才算是善用時間。簡言之，你當下的狀態是怎樣的呢？

　　其次，我通常是怎樣應付慾望的呢？想吃，就立刻要吃？想罵人，就立刻罵？若是這樣，似乎是「中招」了。因為「想做而有能力不去做」，才是自由；任由慾望擺佈的，是慾望的奴隸而已。當然，不可能在幾天內，就能做到「想不發怒，就不發怒」，而要從較不強烈的感受開始操練，例如，不喜歡收拾地方的，試試收拾好自己的東西；喜歡拖延時間的，強迫自己準時；……直到內心有自由去選擇。

　　發怒，是個選擇；不發怒，也是個選擇。責任不在別人。

　　願主幫助我們，活得更像祂。