健康快樂香港人(一)真實的態度

2435 期(2011 年 4 月 24 日) ◎ 家庭醫生手記 ◎ 蕭烜

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  由二零一零年底開始,食物及衛生局聯同港大和中大進行一個精神健康調查。初步結果發現,有百分之十七的香港人有明顯輕性精神病的徵狀。也就是說,每六個香港人中就有一個有焦慮或抑鬱的情況,這是一個很值得注意的情況。重要的問題是假若這六分一的香港人在未來數年內都不懂得也不面對情緒健康問題,他們自己、家人、同事、朋友都會受到不少負面影響,香港也愈來愈成了悲情城市。

  作為家庭醫生,我們對香港人在這方面的需要是十分關注的。情緒健康正是我們全人健康的重要一環。因此,在今期開始,這裡會就「健康快樂香港人」這專題作一系列的探討。

  事實上,若情緒系統不健康,身體在中長期的影響下必然也會出現問題。醫學研究告訴我們,負面情緒,和幾乎由頭到各內臟以至四肢的各種徵狀和問題,都可與負面情緒和壓力有關。

  情緒是甚麼呢?很多人只是覺得由於人生路上有高低起跌,所以人會有情緒是很自然的事。這觀點固然無可厚非,但更重要的是我們要認識到情緒是我們的「人造衛星」。它不斷發送不同的訊息給我們,告訴我們自己的價值觀念和思想是如何和這個世界互動的。因此,單是「令自己開心番」的做法是不是夠的。更重要是對情緒產生一份真實的態度,多加了解認識和探索,才是真正快樂之道。

  

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