自律的訓練策略（下）

第 1948 期（2001 年 12 月 23 日）
◎　父母也EQ　◎　余德淳

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續談自律的訓練策略：

五、「相信熟能生巧」

　　這是一個以堅毅不屈面對逆境的時代，有好天份若缺乏純熟的鍛練，往往在別人高要求下得到劣評，故此說話的流暢在乎多上台演講，思考夠周詳在乎習慣反覆推敲......全是熟練致勝！

六、「以動靜交替來設計生活」

　　在太忙的日子要創作休息的空間（例如週六晚和週日下午過些寧靜的自由時段），然而在一些刻板重覆內容的時日便要加插些新意思（例如學一些有刺激性質的玩意）。

七、「定時更新」

　　在年曆內預早設計自己的個人發展階段，配合有關裝備，使自己有心理上的「換季」。

八、「警覺乏勁」

　　留意自己是否僅「半力以赴」，盡快回想自己在充滿幹勁時的背後因素，想想如何恢復那些帶衝勁做事的條件（通常是充滿好奇心、有追求進步的意志和某些激動的事件）

九、「質疑自動反應是否合宜」

　　我們常受一些慣性的反應程序影響舉止，例如：聽到不如意的意見時面色大變，極度「辛苦感」。也許這反應已近十多年，也長期破壞了你的友善形象。需反省是否必要繼續，鍛練自我觀察是一種重要的自律工程。

十、「效率比方式更重要」

　　實而不華，做事要看重效果和時間觀念，否則包裝只帶來早期的好印象，你便不容易受人長期支持。

十一、「深入了解你的職務」

　　每天花些時間想想你的職位還可包括做甚麼，不要被職銜的表面字眼陝窄了你的表現，這是真正的自我增值。

十二、「超值作品～增快與深度」

　　不連累別人等候你的產品，甚至比別人預期更快完成；延長準備可使你的作品有較多覆核和改良時間，其實每個人的工作都可以創作很大的超值空間！反之，表面化和延遲使人易被淘汰。