跳出框架

2927 期(2020 年 9 月 27 日) ◎ 畫出深情 ◎ 黃葉仲萍

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  我們的生活受着系統的影響。

  其中影響至深的是我們的原生家庭系統。所謂系統是指一種生態環境,其中有它的生存平衡法則、運作及保存作用。

  家庭系統給我們分配了身分,也譜寫了我們將會遇見的事物,像沈鬱的氣氛加強了我們的保守及防衞性,變化定性加重了我們的開放及接納性。

  生活習慣令我們承習了及期待要發生的事,像吃辣吃酸、愛甜愛鹹的小偏好,要作決定及選擇的時候,其實許多習慣,是受不自覺收集了的因素主宰着,像電腦上的路線及程式般,預設及特定的功能影響着我們的取向。生活在系統中彷彿跟着一些無聲的節奏,並且會把這些節奏傳遞到下一代。家庭故事代代相傳,重覆的情節像劇本般,家庭成員像演員跟着劇本自然演譯出來。

  生物心理學家Stephen Porges史蒂芬·波格斯就這狀態提出了(Neuroception)神經覺的理論,在意識上還未明白過來,但在身體感應上神經覺已經很快感應出來,像熟悉的氣氛,熟悉的面容、表情,神經覺已經喚醒鋪設了的感情反應。

  過去多個月接觸網上媒體的時間多了,漸漸發現一個有趣的現象! 原來媒體也框架了我們! 在大數據的影響下,我們只是重複地吸收着自己喜歡或傾向的訊息,很難從框框走出來。所以有人說電腦操控了人腦也很真實!

  如果我們要跳出舊有的框架要從增加自覺性開始,把步伐放慢一點,像品嚐一盞茶,悠然的散步,舉起頭望向遠處,把手邊的工作停頓下來。當你停下來、靜下來,才有選擇的空間。當你的聽覺變得敏銳了,眼睛亮了,感覺清明了,你才有能力去分辨來自系統、亦或別處的訊息,如果要重新整理安排自己的決定,你先要認識及跳出神經覺!

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