再談情緒勒索

第 2925 期（2020 年 9 月 13 日）
◎　畫出深情　◎　黃葉仲萍

分享： Whatsapp 電郵 臉書 推特
 

　　試想像一下，如果你看見別人鬧情緒，你會有甚麼反應呢？因着這種反應令你有甚麼行動呢？如果有這行動，又會引起對方怎樣的反應？而對方的反應又會引發你對自己有甚麼看法呢？這是一連串連鎖的反應。

　　又試想一下，如果你沒有反應，沒有行動，後面的一連串回應及反應會不會不同呢？

　　讓我們退後一點，再看清楚。當一個人鬧情緒，與你有甚麼關係呢？為甚麼你要改變他的情緒呢？

　　如果我們能夠把別人的情緒責任交還給別人，我們同時也需要負起自己的情緒責任。

　　這責任的感覺，使我們覺得有控制權，有能力，自然感覺自信、自尊及自我價值的存在。

　　小的時候，有沒有聽過：「你如果繼續這麼懶，我就不喜歡你啦！」「如果你再這樣，我就不愛你啦！」這些話都設立了條件，要求你去滿足一些預設的規條，做不到、做不好，就會產生自我懷疑，因為別人預設了條件，你自然要滿足。

　　在人羣之中，這些預設的條件，感情上的歸順都會發生在純真脆弱的心靈上。他們被應該、被自責、過度的責任感所拘禁着。

　　怎樣才可以逃出魔掌呢？

　　試試同自己說：「我可以選擇。」

　　「我尊重自己的感受，不是對錯的問題，是真實的感受就不要懷疑，但可以探究這感受的含意。」

　　「感受不需要被允許。」

　　「你可以為自己作主，為你的人生負責任。」

　　如果你聽到上述的說話，心中立時有回應，那就是你要的引子，跟着它你可以看見自己的真像、真正的需要，甚至是你的推動力，或是阻礙力哩！