失眠記

2876 期(2019 年 10 月 6 日) ◎ 明心見證 ◎ 陳倩明

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  昨夜失眠,十時半已乖乖熄燈,預備進入夢鄉,可惜夜不能寢,反而愈睡愈清醒。夜裏的聲音比白天清晰得多了,平常不容易聽到隔壁家鐵門開關的聲音,怎麼好像一下子聽得很清楚。噢,原來是隔壁家的父親值夜班到家了。一輛汽車高速駛過,大概也是在夜裏趕路的人吧。眼睜睜的看着天花板,本是白淨淨的一片,卻從窗口處闖進外頭的車燈和街燈的影子,彷彿成為萬變的筆畫。我不敢多看,怕看得驚愕,又想看又懊悔,怎麼還沒睡?於是趕緊閉上眼睛,用盡各種「功夫」,打算去馴服這隻「不睡獸」。可是沒有甚麼幫助,再起來喝口水,上洗手間,回來還是精神百倍的樣子。看到外面已是夜闌人靜,連蟲聲蛙聲都止住了。時鐘也都不敢看,怕看了,知道已經很晚,更心驚膽跳。

  一般來說,晚上睡不着覺大概是因為頭腦還沒「放工」,一直繼續努力思考,有時是計畫明天的事,但大部分的時間,可能只是掛慮。這次,我的頭腦是被一個人生命的滑落所影響,我一直在想怎麼她會這樣?她不是在教會看來好好的嗎?她怎麼覺得上帝是如此遙遠,卻又能在教會中安然事奉?面具的背後是一個怎樣傷痛的生命?怎麼看不到任何跡象?又或是我們都忙到心眼都盲了?

  「不能再想了!」我吩咐自己,好好為她禱告,明天再回覆她吧。然而,我的腦袋瓜像一個頑皮的小孩,好不容易抓回來不想了,卻又溜出去再想,如是這般來回數次,我終於決定使用我的「武林祕籍」去驅趕這隻「不睡獸」,這絕招就是深呼吸。不錯,按生理來看,深呼吸可以穩定情緒,令緊繃的精神放鬆下來;當心情舒暢時,就容易入睡,而且血液中養分充足後,更容易獲得優質睡眠。我做了幾次深呼吸,腦中唸着主禱文,眼睛再打開的時候已是灰濛濛的清晨。

【要聞】

【教會、機構短訊】

【教會之聲】

【誠心所願】

【釋經講道】

【培靈奮興大會 禱文】

【培靈奮興大會 專輯】

【E療行傳】

【九龍半島賞教堂】

【城市心靈】

【平視人生】

【心靈絮語】

【教關愛心行動】

【明心見證】

【深入以色列】

【牧心世情】

【畫出深情】

【譯經隨筆】

【阡陌上的邂逅】