失眠記

第 2876 期（2019 年 10 月 6 日）
◎　明心見證　◎　陳倩明

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　　昨夜失眠，十時半已乖乖熄燈，預備進入夢鄉，可惜夜不能寢，反而愈睡愈清醒。夜裏的聲音比白天清晰得多了，平常不容易聽到隔壁家鐵門開關的聲音，怎麼好像一下子聽得很清楚。噢，原來是隔壁家的父親值夜班到家了。一輛汽車高速駛過，大概也是在夜裏趕路的人吧。眼睜睜的看着天花板，本是白淨淨的一片，卻從窗口處闖進外頭的車燈和街燈的影子，彷彿成為萬變的筆畫。我不敢多看，怕看得驚愕，又想看又懊悔，怎麼還沒睡？於是趕緊閉上眼睛，用盡各種「功夫」，打算去馴服這隻「不睡獸」。可是沒有甚麼幫助，再起來喝口水，上洗手間，回來還是精神百倍的樣子。看到外面已是夜闌人靜，連蟲聲蛙聲都止住了。時鐘也都不敢看，怕看了，知道已經很晚，更心驚膽跳。

　　一般來說，晚上睡不着覺大概是因為頭腦還沒「放工」，一直繼續努力思考，有時是計畫明天的事，但大部分的時間，可能只是掛慮。這次，我的頭腦是被一個人生命的滑落所影響，我一直在想怎麼她會這樣？她不是在教會看來好好的嗎？她怎麼覺得上帝是如此遙遠，卻又能在教會中安然事奉？面具的背後是一個怎樣傷痛的生命？怎麼看不到任何跡象？又或是我們都忙到心眼都盲了？

　　「不能再想了！」我吩咐自己，好好為她禱告，明天再回覆她吧。然而，我的腦袋瓜像一個頑皮的小孩，好不容易抓回來不想了，卻又溜出去再想，如是這般來回數次，我終於決定使用我的「武林祕籍」去驅趕這隻「不睡獸」，這絕招就是深呼吸。不錯，按生理來看，深呼吸可以穩定情緒，令緊繃的精神放鬆下來；當心情舒暢時，就容易入睡，而且血液中養分充足後，更容易獲得優質睡眠。我做了幾次深呼吸，腦中唸着主禱文，眼睛再打開的時候已是灰濛濛的清晨。