創意與快樂

第 2484 期（2012 年 4 月 1 日）
◎　喜樂工程　◎　區祥江

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　　正向心理學家Mihaly Csikszentmihalyi在一篇名為“ Happiness and Creativity”的文章中，作了一個有趣的觀察。他訪問了不同行業的人，包括工程師、化學家、歷史學家、作家等。他們都說他們投身這個行業的原因是覺得當中有很多樂趣。但不少在同一個行業的人並不享受那份工。他指出是他們如何做事情比做甚麼事情，更影響一個人是否能從工作中找到快樂。他發現對很多人來說，創造新事物或找到新發現是不少人快樂的來源。所以，增加我們生活的創意是快樂的一個方法。

　　上帝創造世界用了六天，每天創造完之後，祂看著自己所創造的世界，都說：「這是好的」。我們人類有著神的形象，當我們參與創造的時候，我們也有看為好的感覺呢。創作人麥家碧是一個很好的例子。麥嘜和麥兜兩隻可愛的快樂小豬，香港人都十分熟識。而他們的創作人麥家碧表示，快樂其實很簡單，她最大的快樂是來自創作過程，及與麥嘜和麥兜建立了關係和感情。她認為自己首先要快樂，才能創造出快樂的麥嘜和麥兜，可見凡事如能快樂進行，並且注入興趣，享受過程已得到滿足感。

　　創意其實不局限於藝術創造或科學的發明，我們日常生活都可以有不同的創意。你如何擺設你的工作桌、煮一道自創的美食、如何重新設計工作的流程令工作更有效，這都是生活中可應用出你的創意。當你多運用創意，你就能從中找到樂趣，因為創意反影出創造者的性格，有「你」的足跡。

　　Csikszentmihalyi在同一篇文章提出如何增進創意與快樂的建議，取四項跟大家分享。

　　一、試著每天為某事感到驚訝 （surprise）。那可以是你看到的、聽到的、或是嚐到的。停下來看看行人的行路姿態，嚐嚐餐廳菜單上的新口味，確實聽聽身邊的人所談的。生命是經驗的河流，你游得愈廣愈深，生命就愈為豐富。

　　二、試著每天讓一個人驚訝（surprise）。讓自己不再那麼令人可以預料，說一些讓別人料想不到的話，問一些你平常不會去問的問題。送一份令人有意外驚喜的禮物。

　　三、寫下每天讓你驚奇的事以及你如何讓別人驚訝。大多數創作人都有寫日記、做筆記的習慣。數天之後，你可以重讀自己寫下來的內容，反省那些過去的經驗。讓生活豐富最確實的方式是讓經驗不那麼稍縱即逝，有趣和重要的事件不致於在發生數小時後就消失。

　　四、當某件事物激起你興趣的火花時，就要跟隨著它。通常，在某些事物吸引我們注意時，不管是一個念頭，一個寫作靈感，印象都是很短暫的。我們太忙了，以致未能進一步探究。天下人管天下事，我們只可以花更多時間和心力，在自己感興趣的領域。

　　試著這些小建議吧。你會從中找到快樂。