用心聆聽：《聽見我的悲傷》

　　親人的猝然離世，有時是來自急病或意外，也有冷不及防的自殺。最近從香港電台製作的節目《聽見我的悲傷》中，聽到一對夫婦面對兒子留學在外時，突然接到學校通知孩子自殺了的消息，當刻的震驚心碎無助，與及一步一步走來的沈痛與莫明，如何在這九年多的日子去面對，尚要幫助家中的少年子女接受哥哥選擇離世的事實、減少對他們的負面影響，沈重中有安慰！這是極難得的分享。

　　「研究指出，自殺者家屬是少數會選擇隱瞞或掩飾死因的喪親羣體。儘管他們在情緒、生活和社交等方面，均面臨巨大挑戰，但因社會上不絕的標籤與污名，他們往往只能獨自承受悲痛。⋯⋯」（註）因此遺族的內在悲傷往往被抑壓，未能輕易流露，要經歷很長的時間去排解。

　　我很敬佩分享的這對父母阿明和 Mandy，他們為了令同歷此痛的人得到共鳴，並讓社羣能關注到自殺者親人的需要和心境，將自己的經歷細緻道來，節目中配以廣播劇重現當時的情境，由他們收到通知到處理整個哀痛的告別都如在眼前。

　　阿明和 Mandy在受訪中可見處事條理，敘述分明。其中令我印象特別深刻的，是阿明自身的一個分享發現，可能也是對自殺者家屬一個很重要的提醒。

　　他提及飛到澳洲，教會幫手處理兒子安息禮的前一晚，他半夜4、5點都睡不着，很多困擾，心緒不寧。感到自己好似有少少抑鬱的徵狀，像快要跌落黑洞中去了，覺得自己的情緒出了點問題，他立刻改變自己的狀況，從床上坐起來。

　　阿明說當刻體會到情緒原來不容易控制，原來不開心，可以去到很不開心！少少體會了抑鬱，原來是可以影響很大，對抑鬱有了些同感。

　　主持問阿明，是否好似突然在那一刻明白了囝囝少少？阿明回答：「無錯，就是這樣。」

　　在受訪中他倆也提到，幸好工作上都有幾位好同事，可以和他們坦然說出自己經歷了的傷痛，以至他倆上班都不用太過隱藏情緒。但在事情發生了三、四年後，阿明仍強調他仍未能在人前提起「自殺」兩字，甚至聽到也會廻避。他說那時候就是未能。現在距離兒子離世九年多，他們終可以與人作出分享，他特別將自己幾乎也跌落抑鬱的情況說出來，讓人更留心到要關注自殺者家屬情緒的需要。

　　感謝願意真誠分享的人，盼這能帶來社會對自殺者及其家人的心聲處境，以更開放的心去接納聆聽，從而使我們生活中的社區更可扶持有需要的人。

　　註：撮述自https://linktr.ee/hearmygrief［第十及十一集｜自殺者親友的悲傷］的節目內容及簡介。