Page 1 - Demo

編輯及發行人：香港華人基督教聯會 督印人：鍾健楷 地址：九龍聯合道140號香港華人基督教聯會大樓二樓 電話：2337 4171 圖文傳真：2338 2314網 址：http://ChristianWeekly.net 電子郵箱：[email protected] 承 印：國強印刷制作公司 作者文責自負3121 2024年6月16日 逢禮拜日出版．本期出紙二張半．每份零售五元正本期推介 度假與旅遊．區伯平 p2 ∣自信的傻瓜．李碧如 p6 ∣我可以再多一些嗎？．麗群 p7面對抑鬱與焦慮助患者解開心結劉澤俊博士講解紓緩焦慮與抑鬱之法，並鼓勵照顧者適時尋求支援。同心圓TheONE特會最終回盼信徒盡心擺上超越無力感香港華人基督教聯會已於6月1日，在聯會禮堂舉辦「心悠旅程──讓你解開心結．面對抑鬱與焦慮人士」專題講座。雅麗氏何妙齡那打素醫院及大埔醫院高級臨床心理學家劉澤俊博士表示，焦慮與抑鬱嚴重影響患者身心健康，建議可透過不同方式改善負面情緒，並提醒照顧者要正視自己的壓力，適時尋求幫助。根據世界衛生組織及世界銀行估計，2020年抑鬱症是疾病引致社會經濟負累排名榜上第2名，15％患者會自殺死亡，至於新冠肺炎疫情大流行第一年，全球焦慮和抑鬱患病率更大幅增加25%。劉博士指，焦慮和抑鬱症十分常見，因此應深入了解相關症狀及注意事項，若發現身邊人有自殺念頭，便可留意措詞，真正做到造就、安慰和勸勉。認識焦慮抑鬱 探討紓緩之法劉澤俊博士闡述焦慮症的常見身心症狀，包括心跳及呼吸急速、肌肉緊繃、腸胃不適等，當壓力持續上升或會出現驚恐，代表身體承受壓力過高。他強調，焦慮主要與「將來」有關，意即患者恐懼未來或會出現的危險，容易造成焦慮，「如果想減輕焦慮，首先就要從未來返回現在，一天的難處一天當就夠了，這是上帝給予的應許，不是要我們活在許多未來（事情）中，而是每天忠心良善，用恩典過好每一天。」他續言，長期焦慮容易造成抑鬱，兩者關連甚大；然而抑鬱卻與「失去」有關，主要特徵包括持續情緒低落、對生活失去興趣或動力、思想變得負面，嚴重時更可能有自殺風險。他提醒，抑鬱症患者避免社交和疏遠別人，因此如留意到教會弟兄姊妹久未露面，可主動聯絡探訪，嘗試以不同方式「軟性」地接觸他們。此外，當人面對抑鬱時會否定自我價值和別人的幫忙，對將來缺乏希望，尤其當集中過去失去的事物或遺憾時，往往自覺無法改變已發生的事實，結果在抑鬱的漩渦中無止境地煎熬。他強調，改善情緒首要具備意識，知道如何走出抑鬱的惡性循環，例如當遺憾過去未有陪伴家人，今天則應珍惜與親友相聚的時間，將遺憾轉化為使命及有意義的事情。約六百人出席特會，於敬拜和信息中回應上帝的召命。走出情緒困擾 教會作出支援劉博士遂分析抑鬱的成因，當中包括遺傳、腦傳遞物質失調、家庭環境及性格等因素，可見抑鬱成因多元，絕非單靠藥物便能痊癒。然而，患者卻可嘗試以不同方式紓緩情緒，例如因着信仰的緣故，寬恕和接納因原生家庭所造成的影響，才可打破不斷仇恨、指責和難過的循環。另外，患者也可透過調整思想、休息運動、時間管理及禱告交託等，逐步改善負面的情緒，慢慢走出抑鬱症的困擾。至於照顧者同樣面對巨大壓力，關心抑鬱症患者的同時，自己也有可能感到沮喪，又或因患者情緒反覆而歸咎於自己。他提醒，照顧者也可以有沮喪的時候，不應過分自我犧牲，否則難以健康持久地進行照顧工作；同時亦不要因不必要的猜測而自責，只需繼續表示明白及支持對方便可。他指，照顧者可與社區服務機構保持聯繫，以便適時提供適切支援，其中教會正是支援的單位，牧者應緊守「愛」這個使命和牧養核心，減輕他們的無助感。他提醒，約翰福音十一章三十五節提到耶穌哭了，可見祂不是以高高在上的姿態示人，而是與人一起哭泣，看見、聽見和明白人的需要和難處，「在這裏」與人同在。「我們同行是為了讓抑鬱、焦慮的人了解上帝『看見』 ，他不是孤單寂寞。」同心圓敬拜福音平台（下稱「同心圓」）已於6月1至2日一連兩天假宣道國際學校舉行「TheONE（Era）第15屆全港信徒時代裝備特會」日營，從不同的信仰角度探討「時代的指望」。首場生命講道會由中國宣道神學院宣教學、崇拜學講師余志文博士以「對決即食時代的無力感」為題作分享，勉勵與會者學效以色列民甘心擺上，經歷上帝恩領，以致能跨越無力感。心被恩感 樂意獻呈 余志文博士所言的「即食」，意即因着人們的短視和自我所限，只着眼當前接收的資訊，譬如時代所展現混亂不安的境況，因此籲會眾反思，勿被時代處境窒礙我們看到上帝所應許的「更美之地」。他引述《民數記》七章提及以色列民確切地經歷出埃及、蒙拯救後，各族長因建造會幕以預備進迦南地，而毫無保留地奉獻，內容上似乎亦刻意冗贅地描述所呈之物。他認為，經文正正強調以色列民奉上的，是「滿到瀉」、且超過所需要（More than enough）的奉獻，因他們感受到上帝實在的恩典，盡心樂意地獻上作回應，方能看見上帝的光照、賜福，成為引領他們向前的動力、盼望的根源。「我們需要透過擺上超越即食文化」，以致能超越眼前的困局及時代所帶來的無力感。上主光照 成就祝福 余博士遂指，《民數記》八章一至二節巧妙地夾附了「燈臺」的內容，「⋯⋯『點燈的時候，七盞燈都要向燈臺前面發光。』」光燃亮之時，照向四方八面，經文卻強調照向前方的12塊陳設餅，象徵12支派，特要提醒以色列民——上帝必然光照、祝福他們，正如往昔一樣，此亦為上帝所立之應許。接着，余博士分享有關宣教士多多和穆斯林難民小沙的故事，因着禱告和信心的擺上，二人深切經歷上帝豐足的供應。不但使小沙成為福音的果子，更成了多多在事奉上的夥伴，於短短五年間，共同領了四代穆斯林信徒歸主。「面對艱難的世代，我們感到無力，卻也不至於那麼無力。」最後，余博士以詩歌作結，帶領會眾反思在此世代中，如何持守純淨的心，為主作奉獻。盼望信徒樂意盡心擺上，以致能看見更美、更大、超乎我們所想所求的祝福。是次為同心圓最後一屆TheONE特會，大會表示過去15年，感恩初心至今未變，期盼信徒藉着敬拜和生命信息，一起回到領受召命的原點，從獨一的上帝中得着其心意。 Weekly 香基督教週報助患者解開心結港華人基督教聯會已於6月1日，在聯會禮堂Christian Weekly 度假與旅遊．區伯平 p2 ∣自信的傻瓜．李碧如 p6 ∣我可以再多一些嗎？．麗群 p7面對抑鬱與焦慮助患者解開心結度假與旅遊．區伯平 p2 ∣自信的傻瓜．李碧如 p6 ∣我可以再多一些嗎？．麗群 p7 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly逢禮拜日出版．本期出紙二張半．每份零售五元正n Weekly 括心跳及呼吸急速、肌肉緊繃、腸胃不適等，當壓力持續上升或會出現驚恐，代表身體承受壓力基督教週報認識焦慮抑鬱 探討紓緩之法劉澤俊博士闡述焦慮症的常見身心症狀，包括心跳及呼吸急速、肌肉緊繃、腸胃不適等，當Christian Weekly 25%。劉博士指，焦慮和抑鬱症十分常見，因此應深入了解相關症狀及注意事項，若發現身邊人有自殺念頭，便可留意措詞，真正做到造就、安認識焦慮抑鬱 探討紓緩之法基督教週報持續情緒低落、對生活失去興趣或動力、思想變得負面，嚴重時更可能有自殺風險。他提醒，抑鬱症患者避免社交和疏遠別人，因此如留意到教Christian Weekly 劉澤俊博士講解紓緩焦慮與抑鬱之法，並鼓勵照顧者適時尋求支援。他續言，長期焦慮容易造成抑鬱，兩者關連甚大；然而抑鬱卻與「失去」有關，主要特徵包括持續情緒低落、對生活失去興趣或動力、思想變劉澤俊博士講解紓緩焦慮與抑鬱之法，並鼓勵照 基督教週報 Christian Weekly 境及性格等因素，可見抑鬱成因多元，絕非單靠藥物便能痊癒。然而，患者卻可嘗試以不同方式紓緩情緒，例如因着信仰的緣故，寬恕和接納因基督教週報劉博士遂分析抑鬱的成因，當中包括遺傳、腦傳遞物質失調、家庭環境及性格等因素，可見抑鬱成因多Christian W走出情緒困擾 教會作出支援劉博士遂分析抑鬱的成因，當中基督教週報 當前接收的資訊，譬如時代所展現混亂不安的境況，因此籲會眾反思，勿被時代處境窒礙我們看到上帝所應許的「更美之地」。他引述《民數記》七章Christian Weekly 教學、崇拜學講師余志文博士以「對決即食時代的無力感」為題作分享，勉勵與會者學效以色列民甘心擺上，經歷上帝恩領，以致能跨越無力感。心被恩感 樂意獻呈 余志文博士所言的「即食」，意即因着人們的短視和自我所限，只着眼當前接收的資訊，譬如時代所展現混亂不安的境況，因此籲會眾反思，勿被基督教週報心圓敬拜福音平台（下稱「同心圓」）已於6月1至2日一連兩天假宣道國際學校舉行「TheONE（Era）第15屆全港信徒時代裝備特會」日營，從不同的信仰角度探討「時代的指望」。首場生命講道會由中國宣道神學院宣Christian Weekly 盼信徒盡心擺上超越無力感心圓敬拜福音平台（下稱「同心圓」）已於6月1至2日一連兩天假宣道基督教週報的無力感。Christian Weekly 的姿態示人，而是與人一起哭泣，看見、聽見和明白人的需要和難處，「在這裏」與人同在。「我們同行是為了讓抑鬱、焦慮的人了解上帝『看見』 ，他不是孤單寂寞。」基督教週報減輕他們的無助感。他提醒，約翰福音十一章三十五節提到耶穌哭了，可見祂不是以高高在上的姿態示人，而是與人一起哭泣，看見、聽見和Christian Weekly 他指，照顧者可與社區服務機構保持聯繫，以便適時提供適切支援，其中教會正是支援的單位，牧者應緊守「愛」這個使命和牧養核心，減輕他們的無助感。他提醒，約翰福音十一章基基督教週報督印人：http://ChristianWeekly.net Christian Weekly 督印人：鍾健楷http://ChristianWeekly.net「我們需要透過擺上超越即食文化」，以致能超越眼前的困局及時代所帶來是次為同心圓最後一屆TheONE特會，大會表示過去15年，感恩初心至今未變，期盼信徒藉着敬拜和生命信息，一起回到領受召命的原點，從獨一的上帝中得着其心意。 基督教週報中，如何持守純淨的心，為主作奉獻。盼望信徒樂意盡心擺上，以致能看見更美、更大、超乎我們所想所求的祝福。是次為同心圓最後一屆TheONE特會，大會表示過去15年，感恩初心至Christian Weekly 斯林難民小沙的故事，因着禱告和信心的擺上，二人深切經歷上帝豐足的供應。不但使小沙成為福音的果子，更成了多多在事奉上的夥伴，於短短五年間，共同領了四代穆斯林信徒歸主。「面對艱難的世代，我們感到無力，卻也不至於那麼無力。」最後，余博士以詩歌作結，帶領會眾反思在此世代中，如何持守純淨的心，為主作奉獻。盼望信徒樂意盡心擺上，以致能看見基督教週報餅，象徵12支派，特要提醒以色列民——上帝必然光照、祝福他們，正如往昔一樣，此亦為上帝所立之應許。接着，余博士分享有關宣教士多多和穆斯林難民小沙的故事，因着禱告和信心的擺上，二人深切經歷上帝豐足的供Christian We約六百人出席特會，於敬拜和信息中回應上帝的