精神健康

第 2878 期（2019 年 10 月 20 日）
◎　教會之聲　◎　龔立人

　　健康主日

　　多個組織及公營機構在十月合辦「精神健康月」。其籌備委員會同時委託香港中文大學，於今年六月二十一日至七月四日進行電話調查。訪問內容涵蓋世界衞生組織五項身心健康指標，包括工作、學業、子女、家庭、居住環境、社會爭議對受訪者精神健康的影響。精神健康指數低於52分，訂為不合格水平。結果顯示，香港市民精神健康指數的平均分為46.41分。有56.4%受訪者的精神健康指數不合格。此外，41.1%受訪者指「社會爭議」對其精神健康有非常負面或頗負面的影響；44.6%的學生受訪者指「學業」對其精神健康有非常負面或頗負面的影響。亦有受訪者表示，「家庭」(25.5%)、「財政狀況」(24.6%)或「個人前途」 (23.7%)對其精神健康有負面影響。要留意這調查是在七月初進行，而更多和更嚴重的社會衝突是在七月中和以後發生，並學生考試已完結。所以，我們預計香港市民精神健康指數的平均分會低於46.41分，而「社會爭議」將是一個重要因素。那麼，個人層面可以怎樣面對由「社會爭議」帶來的精神不健康呢？

　　逃避是一個可能。一般來說，逃避往往被賦予一個負面形象，即被視為缺乏勇氣，但逃避也要有勇氣。反諷，沒有逃避的勇氣可能是有勇無謀。事實上，保羅提醒提摩太，「逃避少年人的私慾」（提後二22），而不是要求他一定要對抗私慾。在社會爭議一事上，逃避不是漠不關心，也不是拒絕承擔，而是一種可以自主地時出時入，時收時放，即不被社會爭議一事捆綁。我們要有勇氣暫時不貼身跟蹤事件，要有勇氣暫時在社會爭議一事上放假。

　　圍爐取暖是一個可能。圍爐不一定有助情緒舒緩，因為它可以強化某一種感受和觀點，甚至散播消極情緒。這可能是，但我仍傾向它的積極性。第一，圍爐取暖讓同聲同氣的朋友可以走在一起，彼此打氣。人們從中走出孤單感。第二，圍爐取暖幫助圍爐者有機會交換意見，並從中提出或參與一些行動。行動可以是直接或間接，而行動本身對克服精神健康有一定重要性，因為人們不是無力的。

　　交託上主更是一個可能。人的無力感和人對公義的渴求使人陷於精神不隱定狀態。逃避有一定幫助，但如何避免逃避走向抽離；圍爐取暖有一定幫助，但如何避免圍爐取暖強化無力感。交託上主，不只因為上主聆聽，更因為我們要學懂放下。交託上主不等於我們可免受社會爭議一事影響，而是相信上主比我們更關心。

　　龔立人（香港中文大學崇基學院神學院副教授）

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