惟有健康是長壽之寶

2826 期(2018 年 10 月 21 日) ◎ 教會之聲 ◎ 關銳煊

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  健康主日

  近日教協的一項精神健康調查發現,過半數中/小學生都有情緒抑鬱的表現,而教師們更高達八成!其實在香港這個國際大都會,我們不要忽略還有一羣人數急增的長者啊,他們的健康狀況(包括身心社靈四方面)仍然未有被特區政府重中之重地去關注呢!

  現時人們平均壽命約八十歲來估算,倘若活到八十三歲,才不過是三萬日左右,如果現已達六十歲,那麼還剩下八千日;七十歲,就餘下不足五千日。歲月匆匆,心幸福,日子才輕鬆;人自在,一生才值得!想得太多,容易煩惱;在乎太多,容易困擾;追求太多,容易累倒。若我們不好好地照顧自己的健康,則一切都是枉然!

  有云人生就是做好兩件事:第一,教育好孩子,不要危害社會;第二是照顧好自己,別拖累孩子!老年之福,不是由主觀的設計及策畫而得。老來之福,在於隨遇而安,及時行樂。一切的一切,恰到好處,缺了不可,過了便錯!生命是品質與數量的整合,品質第一,數量並不是生命的唯一追求。聖經不是教訓我們縱使得了全世界,卻賠上了生命,有甚麼益處呢!長壽的前題是能自理,是少麻煩他人。孔子云:「長壽多辱。」「辱」就是失去了尊嚴。我們要學會在孤獨的時候給自己安慰,在寂寞的時候給自己溫暖。要達到這目標,沒有健康便甚麼都做不了,真的是一生也在捱咯!照顧好自己的身體,對自己健康負責,世界上所有的東西都不是你的,惟有身體才是自己的。以色列學者發現,在七十至七十九歲這個年齡段的老年人,每月平均有兩次健康問題。因而建議長者們不妨每天做到下列「十個一」,平穩度過「危險年齡段」: 一、一壺水。二、一碗粥。三、一杯奶。四、一個雞蛋。五、一個蘋果。六、一個洋蔥。七、一塊魚肉。八、一公里步行。九、一項愛好。十、一份好心情。

  今天香港特區政府就算未能籌畫出一套周全的安老福利服務政策,但亦可以改善目前滯後的高齡醫療健康啊!教會同仁亦要在靈性上支援長者會友;長者們要常常查考聖經,思想真道,活出見證。健康就常樂,健康就幸福!反思「國有不平,我們基本生活無憂;世有不公,我們安全逍遙自由!雖也辛勞,卻是為了兒孫!雖有苦衷,總還對得起人生!雖經磨難卻能劫後餘生!我們要放飛夢想,撫平心情,笑看世界,樂對人生!」更要珍惜身邊所有的人,喜歡你的人給了你溫暖和勇氣;你喜歡的人讓你學會了愛和自持;你不喜歡的人教會你寬容與尊重;不喜歡你的人,讓你自省與成長。沒有人是無緣無故出現在你的生命裏的,每一個人的出現都有原因,都值得感激我們的主!祝願我們保持一顆寧靜的心,少些期盼,多些寬容,寵辱不驚,去留無礙,微笑向前,善待金色晚年的自己,阿們!

  關銳煊(香港華人基督教聯會慈惠部部長)

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