惟有健康是長壽之寶

第 2826 期（2018 年 10 月 21 日）
◎　教會之聲　◎　關銳煊

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　　健康主日

　　近日教協的一項精神健康調查發現，過半數中/小學生都有情緒抑鬱的表現，而教師們更高達八成！其實在香港這個國際大都會，我們不要忽略還有一羣人數急增的長者啊，他們的健康狀況（包括身心社靈四方面）仍然未有被特區政府重中之重地去關注呢！

　　現時人們平均壽命約八十歲來估算，倘若活到八十三歲，才不過是三萬日左右，如果現已達六十歲，那麼還剩下八千日；七十歲，就餘下不足五千日。歲月匆匆，心幸福，日子才輕鬆；人自在，一生才值得！想得太多，容易煩惱；在乎太多，容易困擾；追求太多，容易累倒。若我們不好好地照顧自己的健康，則一切都是枉然！

　　有云人生就是做好兩件事：第一，教育好孩子，不要危害社會；第二是照顧好自己，別拖累孩子！老年之福，不是由主觀的設計及策畫而得。老來之福，在於隨遇而安，及時行樂。一切的一切，恰到好處，缺了不可，過了便錯！生命是品質與數量的整合，品質第一，數量並不是生命的唯一追求。聖經不是教訓我們縱使得了全世界，卻賠上了生命，有甚麼益處呢！長壽的前題是能自理，是少麻煩他人。孔子云：「長壽多辱。」「辱」就是失去了尊嚴。我們要學會在孤獨的時候給自己安慰，在寂寞的時候給自己溫暖。要達到這目標，沒有健康便甚麼都做不了，真的是一生也在捱咯！照顧好自己的身體，對自己健康負責，世界上所有的東西都不是你的，惟有身體才是自己的。以色列學者發現，在七十至七十九歲這個年齡段的老年人，每月平均有兩次健康問題。因而建議長者們不妨每天做到下列「十個一」，平穩度過「危險年齡段」： 一、一壺水。二、一碗粥。三、一杯奶。四、一個雞蛋。五、一個蘋果。六、一個洋蔥。七、一塊魚肉。八、一公里步行。九、一項愛好。十、一份好心情。

　　今天香港特區政府就算未能籌畫出一套周全的安老福利服務政策，但亦可以改善目前滯後的高齡醫療健康啊！教會同仁亦要在靈性上支援長者會友；長者們要常常查考聖經，思想真道，活出見證。健康就常樂，健康就幸福！反思「國有不平，我們基本生活無憂；世有不公，我們安全逍遙自由！雖也辛勞，卻是為了兒孫！雖有苦衷，總還對得起人生！雖經磨難卻能劫後餘生！我們要放飛夢想，撫平心情，笑看世界，樂對人生！」更要珍惜身邊所有的人，喜歡你的人給了你溫暖和勇氣；你喜歡的人讓你學會了愛和自持；你不喜歡的人教會你寬容與尊重；不喜歡你的人，讓你自省與成長。沒有人是無緣無故出現在你的生命裏的，每一個人的出現都有原因，都值得感激我們的主！祝願我們保持一顆寧靜的心，少些期盼，多些寬容，寵辱不驚，去留無礙，微笑向前，善待金色晚年的自己，阿們！

　　關銳煊（香港華人基督教聯會慈惠部部長）