下半年總結（上）

第 2783 期（2017 年 12 月 24 日）
◎　信．道．靈．心　◎　陳錦權

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　　這個專欄的幾位作者在下半年探討了五個主題，分別是欣賞自己、羞恥、正面及負面情緒、自戀與及真偽的關係。我們秉承了一貫的宗旨，用各人的專業訓練，以信仰、靈修、心理及輔導等不同的角度，去探討每個問題。期望拋磚引玉，引起在信仰羣體中對這些事情的關注。但為這下半年的幾個題目下一個總結則非常困難，雖然我們在年中定下這些題目時，都隱約見到它們相關之處。但每個人的寫作過程中都有自己的取向，所以未必能有系統或全面探究每一題目。

　　題目中涉及一些範疇是好的，是我們渴求的，例如欣賞自己，正面情緒、真誠的關係。另一些是我們會認為是不好，我們想摒棄的，例如羞恥、負面情緒、自戀及偽裝的關係。好的部分難以得到，不好的難於摒棄。好的東西裏潛藏着許多隱憂，過分強調正面情緒令人偏看一面，將尋求正面、快樂來代替尋真和尋深。欣賞自己其實是荊棘滿途，我們受到過往經驗、人的性格特質、加上社會主流思想和某種對信仰偏頗的理解，直接影響我們未能自我欣賞。真誠的關係是我們每人都嚮往的，但要建立這種關係，要先過自己這一關。所以我們會既嚮往又逃避，甘心情願一齊玩點到即止、片面示人的偽裝遊戲。似乎好的東西不能隨手可得，是需要悉心栽培，還要披荊斬棘才能獲得。

　　我們認為不好的東西，未必沒有可取之處。表面上這些負面東西，都會令人感到不安。看深一層，負面的事物都給我們一個訊息，叫我們警惕。羞恥感是從我們的成長而來，我們很多時會不自覺地將之成為一種控制的工具。但它亦是一種警號，讓我們避免犯錯，亦是一種向好的動力。自戀在現今世代甚具殺傷力，很多人都領教過那些自戀者所帶來的傷害，同時亦對無法幫助到自戀者而感到無奈。但愛自己是必需的，問題是如何「正常」的愛自己而不致於自戀。無人喜愛負面情緒，特別是用來控制，傷害別人。負面情緒卻是我們揮之不去的朋友，它經常提醒我們有些情感未被處理，壓抑它只會將問題拖延，形成防衞，到無法理解的地步，因而損人不利己。而所謂虛偽的關係，實際是我們逃避真誠深入相處的避難所，雖然這個避風港不一定有用，作為臨時喘息的地方。似乎不好的東西不能置之不理，因為它們背後有大量訊息，反映了我們真實的另一面。

　　好的裏面藏着許多隱憂，不好的背後卻又是不斷的提醒。

　　陳錦權（信義宗神學院心理及輔導科副教授）