神奇的愉悅感

第 2739 期（2017 年 2 月 19 日）
◎　傳道故事　◎　張清如

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　　不知大家有否察覺，香港近年興起一股跑步和單車熱。開始這些運動的原因，或許每人都有所不同：有人是為了塑造美好身段；有人是為了把身體鍛鍊得更強壯；有人是為了減壓……等等。這些帶氧運動，無疑對身體有很多好處，但在旁觀者看來卻十分艱辛、難以持久，因為每次在電視中見到的馬拉松選手，都是汗流浹背、氣喘吁吁，可以想像他們跑了這麼長的距離以後，肌肉一定酸痛不已。正當滿心以為這種艱辛的運動會令人卻步，人們多試幾次以後就會放棄，偏偏奇怪的是很多投入這運動的人，他們的回應是：「跑步會上癮。不知為何，跑完後會有種滿足和充實感，連肌肉的痛楚也可以克服。不知不覺，變成一種風雨不改的習慣。」

　　其實這是由於我們腦內有種具有鎮痛和克服身體不適的神奇物質，這物質的止痛作用甚至比醫生為病人所注射的嗎啡超出五倍以上！而且能為人帶來消壓和愉悅的感覺。這種物質就是「腦內啡」。除了進行帶氧運動以外，還有其他方法可以令腦部分泌出腦內啡，包括：吃辛辣食物、與寵物相處、吃巧克力以及泡熱水澡等等，但當中最令我感興趣的一種方式，就是心存感謝。原來當人心存感謝，或是接受他人感謝的時候，都會分泌出腦內啡。因此在欣喜、互相感謝的環境下工作，人的動力和效率都會提升。現實經驗中我們不難發現那些懂得感恩，又待人以善 (接受感謝) 的人，會較為身心健康，也容易成功，背後原來也很科學。

　　這不也正正切合保羅對我們的教導嗎？「應當一無掛慮，只要凡事藉着禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。上帝所賜那超越人所能了解的平安，必在基督耶穌裏，保守你們的心懷意念。末了，弟兄們，凡是真實的、凡是可敬的、凡是公義的、凡是清潔的、凡是可愛的、凡是有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，你們都要留意。你們從我所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的事，你們都要繼續去做，賜平安的上帝就必與你們同在。」（腓四6-9，和合本修訂版）

　　客觀存在的環境，很多時我們都沒法選擇和改變，但應對事情的態度卻是我們能夠選擇和改變。新一年面對不同事情和工作的時候，你又會選擇怨天尤人，還是心存感恩？