童年鍛練的AQ

1829 期(1999 年 9 月 12 日) ◎ 商數啟示 ◎ 余德淳

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  AQ(ADVERSITY QUOTIENT)意譯「逆境智能」,簡單說是個人面對挫折的能力指數。

  當人遇到解決不來的事情,負面情緒如憂慮、焦急、憤怒、失望等便成了緊急訊號,長久的同樣反應會使我們陷入一種固定模式,不單未能增進解決問題的能力,更會形成失去自信心,仿似生命從此便不再有美麗的奢望!

  AQ愈高,愈意味個人在困境有強大的承擔力。

  使我對AQ產生研究興趣的遠因,是在一九八八年我曾在精神病患者的康復服務中工作了三年,回想曾遇過六十多位病友,他們的AQ卻是很底,常企圖自殺或終日說被命運玩弄;我感最可惜的,是他們大多數在童年時沒有機會被鍛練面對挫折的能力!

  由此看來,家長和教師們應切實在教導兒童的歷程裡加入AQ教育。

  具體來說,有四方面可執行:

  (一) 要多教導孩子主動去解決問題,現今很多兒童都是坐視問題而不反應,如數學成績差、缺乏友伴、害怕與長輩交談等。作為家長的,可與孩子商量如何改變劣勢,例如參加有關的訓練班和在家中練習。若忽視這種「反擊行動」,孩子便會習慣地在問題上屈服。

  (二) 要多教導孩子從正面思考事物,例如現在天陰會下大雨,不宜在球場踢球,而改期在一兩天後;也可趁不宜戶外活動,便改在家中玩棋類比賽。這種積極作風正是現今很多孩子沒有發展到的,反之他們易怨天尤人。

  (三) 要多教導孩子抒發感受,常用壓抑情緒會使孩子增加無能力感,願意把不愉快感覺說出來卻可增加被激勵的機會,內心也會較釋放。

  (四) 要多教導輕鬆地過生活,學多幾首讚美天父的兒歌、曉得背誦數段充滿安慰的金句、在困境時不忘向天父禱告。這些反應正是信徒自小要鍛練的AQ-發展耐性和交託的屬靈素質!

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