「防衞機制」是好是壞？！

第 2730 期（2016 年 12 月 18 日）
◎　信．道．靈．心　◎　林雪文

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　　「我的肺腑是祢所造的；我在母腹中，祢已覆庇我。我要稱謝祢，因我受造，奇妙可畏；祢的作為奇妙，這是我心深知道的。」（詩一三九13-14）

　　上帝的創造十分奇妙，祂創造萬物時，給各種動物和植物有防衞機制來保護自己，讓他們有基本求生的能力。譬如：仙人掌（植物）莖幹上的刺作保護；箭豬（動物）身上的箭作防衞。這是動物植物界一些外顯的先天防衞，使生命當面對威脅時得以防衞保護。然而，這些防衞機制也成自害的可能，就如箭豬的箭如不適當地過度生長，便會成為牠的負累；又或當面對的不是捕獵牠的猛獸，而是同類，他卻仍不自覺地防範（其實沒有敵人）而豎起身上的箭，便會刺傷同類，這同類反擊又豎起身上箭來回敬或報復。

　　至於我們人類，身體內亦有防衞機制，就如免疫系統，其中白血球能幫助身體抵抗傳染病以及外來的東西。但當白血球的異常增生失去控制，就會引起一種惡性疾病稱為白血病。另外，各人內心潛意識亦有防衞機制來保護自己，當感到危險時，人會懂得自動作出適當反應以保護自己。例如：遇到火警時，我們會很快感覺驚怕，接着意識到危險，需要立即逃離現場。上帝創造我們時，給予我們有一個特快的自動機制，把我們過往累積的經驗，能很快地對外在環境及內在狀態作一評估，以致我們能以最迅速的反應作出應變，從而保護自己。可是當人過往的經驗未能妥善處理好，便會積壓成一些過度了的保護機制，成為生活上的困擾。當一個人看見有煙（可能只是有人抽菸），但因過往曾遇見相似情境後有大火災，因而恐慌地逃離現場，而未能冷靜面對發生甚麼事，以致造成在生活上很多困擾。又例如：小明自小就經驗要絕對服從父母，若父母用嚴厲的眼神望他後，他便會被痛打，中學時又曾被一位老師嚴厲的眼神望住他時，他就會被責罰，這些傷痛及恐懼的經驗積壓在心中，未得到適當的處理，到長大後，當他每次看見有人用相似的眼神凝望他時，他都會變得很驚恐和受傷，為了保護自己，他便會大聲指責別人來保護自己，卻不懂得如何表達自己的需要，這些過度了的反應，也會影響着他與人的相處。

　　防衞機制原本是用來保護我們免受傷害，若未能好好運用它，便會成為傷害自己、傷害別人的惡具，以致造成生活困擾，甚至破壞人際關係。所以，認識自己的防衞機制，並懂得恰當地運用它們，有助我們活得更自由，與己與人有更和諧相處。

　　「神啊，求祢鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念，看在我裏面有甚麼惡行沒有，引導我走永生的道路。」（詩篇一三九23-24）