喜樂是良藥

第 2446 期（2011 年 7 月 10 日）
◎　喜樂工程　◎　區祥江

　　「喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。」（箴十七22）

　　醫學研究證明，人體的免疫功能與心理因素密切相關。一個人心情長期壓抑，充滿心理矛盾，有不安全感和不愉快情緒，就可能患各種慢性病。我們稱這身體與心情掛勾的現象為「心身」（Psychosomatic）的緊密關連。所以，憂傷的靈，使骨枯乾並不是誇張的說法，是有醫學根據的呢！

　　至於喜樂是良藥，人們一般都知道心情愉快，有喜樂的心可以少生病，有了病以後可以早日康復，可以益壽延年。最經典的例子是諾曼·卡曾斯（Norman Cousins），他在《笑退病魔》（Anatomy of Illness）一書中，描述了他得到了醫生斷為不治之症，他藉著正面的信念如信、愛、望和笑的療法，治好了自己的病症。他找到很多、很多好笑的事情，整天笑著，樂在其中。懷著幽默的心情，對他身體的治療效果似乎很大。他透過看一些笑片，發現大笑十分鐘能幫助他止痛兩句小時，那麼他就可以有兩小時的免痛的睡眠時間。

　　在醫院期間，他推測是一些負面情緒如憤怒和沮喪，導致他的健康變差。他反過來問，正面的情緒如喜樂和歡笑，豈不是有正面的效果，他就憑著這些信念，幫他戰勝病魔。

　　事實上，我們是一個整全的人 (wholistic)，身體、思想、情緒、心靈、社交等各方面都是相連的，身體欠佳會影響心情，這是一個負面影響的方向，若我們因身體欠佳而持續心情不好，那惡性的循環就出現。喜樂的心作為良藥，就是逆向的影響，不單沒有因為身體欠佳而心情變差，更積極的以喜樂和歡笑，來改善身體的健康。我們的心情能擺脫外在身體的病患，跟我們有正面的思想、平安的心靈、社交的支援等相關。所以，能喜樂歡笑真的是一個工程，需要我們整個人投入去建立的。

　　基督徒的喜樂有別於一般人所說的快樂，「喜從天降」、「喜氣洋洋」都是從內裡散發出來的；是奪也奪不去、偷也偷不走的。喜樂取決於人心而非環境。因為喜樂是聖靈在我們心裡所結的果子，不受任何好或壞的際遇影響；喜樂也絕不因環境的改變而消散。

　　既然喜樂是良藥，我們除了自己從中得到益處之外，也可以將喜樂帶給身邊的人，特別那些愁眉深鎖的人，成為他們情緒低落的良藥。

【要聞】