家規可以改寫嗎？

第 2400 期（2010 年 8 月 22 日）
◎　家庭治療室　◎　區祥江

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　　研究家庭規則最有名的家庭治療大師是Virginia Satir，她在其著作People Making中，分辨出有一種家規。它比較隱藏，難以捉摸，甚至是不為人察覺的規則。它是「應該」的暴君，這些都是與情感交流有關的家庭溝通規則。Satir的任務就是幫助有困難的家庭，尋找這些過時、隱藏和帶來痛苦的規則。我們可以從三方面去分析這些可怕的規則。

　　1. 甚麼內容是不可以談的／可談不可談

　　家家有本難唸的經，或可說成家家有本不准談的經。每一個家庭或許都有一些禁忌，是他們不准談論的，例如家人的死亡、改嫁、負面情緒、性等，形成「報喜不可報憂」的規則，只可以表達好的感受。這種忌諱令家庭無法正面處理困難，也無法驅去痛苦。最經典的一條規則是：「沒好東西說就閉嘴！」（If you can’t say something nice to one another, don’t say anything at all.）

　　2. 如何表達

　　每個家庭都有自己的策略：如何宣布壞消息、向家人借取金錢、表達憤怒等，例如家醜不出外傳、父親賭錢輸了就切忌問他取零用，又或者不正面與當事人處理問題，總要像傳音筒一般，一個傳一個，最後才間接使當事人受家庭壓力而就範。

　　3. 如何跟誰或不跟誰談某些事情

　　「媽媽血壓高，不可告訴她弟弟輸錢的事。」言下之意，是你不可向某人說這問題，因為她一定承受不了。然而這並不一定是事實，也阻礙了當事人的知情權，家庭內也充滿了祕密，每人都提心吊膽的說話和生活。

　　這些阻礙家人全情交談和相處的規則，有些是過時和未經驗證的，若奉為聖旨，就平白扼殺了愉快的家庭生活，成為「應該」或「不應該」的暴君。我們應盡早找出這些「病毒」，以免危害家庭的健康。

　　試改變一些「鐵一般」的規則，賦予它一些彈性，例如將「我家的男孩子絕不哭泣」改寫為「我家的男孩子，只要情境適合，是可以哭泣的。」

　　又例如上一期談要等齊人開飯的家規，可否改為所有人都回家，就可以開飯，不願就坐的是他自己的損失。