保養身體的重要

2152 期(2005 年 11 月 20 日) ◎ 中年信徒 ◎ 區祥江

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  現代聰明的消費者,在購物時卻會考慮物件的保養問題,這種保養的意識是值得嘉許的。最近拿一隻十年前買的手錶到錶行抹油,除了錶面上有一些生活的痕跡外,運作正常。但原來錶是需要四五年保養一次,想不到抹油保養也要過千元的收費。不竟這是結婚十週年買來作記念的名錶,屈指一數,錶已帶了十年,婚姻多走了十年,在這背景下,花費多一點,似乎仍然有它的價值所在。

  錶的機件能運作正常,需要保養;反觀中年人的身體,也應該特別保養顧惜。

  中年只是走到人生的一半,下半生長路漫漫。保羅鼓勵信徒要將身體獻上,當作活祭。但身體若是孱弱,缺乏生氣(也自然缺乏靈氣),神也不悅納。我們也休想像摩西所言,若是強壯可事奉到八十歲。

  保羅說:「操練身體,益處還少」的時候,他並不是貶低操練身體的重要,古時的人,操練身體比現代人好得多,他要求人們像操練身體般操練敬虔而已。

  保養身體的方法有很多。適量的運動、良好的飲食習慣和作息有時,都是我們要持之以恆的。

  適量的運動就像錶給抹油一樣。最近看到一個研究。只要一天有三段約十分鐘的運動,就可以對身體有很大的益處。運動的種類可以是多走樓梯、到公園散步,對關節有毛病的人,游泳是最好不過的運動。持之以恆的運動能有以下的好處:

  精神抖擻,外表也有改善。

  與飲食配合,能控制體重。

  個人行動會有比較輕鬆的感覺。

  甚至身體上的悶氣趕走了,心情好,人際關係也得到改善。

  傳道書十二章有一段對衰老相當嚇人的描寫:「看守房屋的發顫、有力的屈身、推磨的稀少(脫牙)就止息,從窗戶往外看的都昏暗(老眼昏花)雀鳥一叫、人就起來(早醒),歌唱的女子,也都衰微(耳聾)杏樹開花(滿頭白髮)。」我們若不想這衰老的現象提早到來,身體的保養就不可以掉以輕心,不付上時間和恆心的代價。

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