旨在健身（下）
第 2136 期（2005 年 7 月 31 日） ◎ 黃金歲月 ◎ 昂嘯
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這又是想當然的事，武林中人，除了注重武功，更重武德，以忠以義為本。尊師重道、論資排輩，以師徒、師兄師弟、師姊師妹相稱，維之以禮，遵規守律。從前民智未開，借助於神明，由從師傅開始，愈推愈遠，概括籠統的稱為：「天、地、君、親、師」，或稱：「敬如在」，演變下來，成了膜拜的對象。不只是前賢先聖，連動植物昆蟲也上了榜，有一個行業以「蜘蛛」作祖師爺，這可以說是偶像，也可以說是民俗，因為他們還未認識真神。扯得太遠了，這些年間，大家都在留意自己的健康，保健纖體各式各樣的活動五花八門。先是無師自通的動手動腳、揮棍舞棒，漸漸也學些套路，有累代傳來的各宗各派，又添不少新興的技藝，彼此都各擅勝場。有外家和內家，或剛或柔，那得先估量一下自己的年紀、體質，隨意而不可勉強。唯一要緊的是要有「恆心耐性」，勤於練習，切不可一曝十寒，又要懂得節制，老實說，要學的話，不是以日以月計算，而是以年至幾十年。漸瑧化境，深藏不露，那就得到聲若洪鐘，步履穩健，睡得好、食得好，精神暢旺的果效。
自己選習太極拳時已年逾五十，事前先在各處公園，耐心觀看各門的套路招式，還是以太極拳適合。舉手投足，瀟灑流暢，及至從師後，才領悟到自頂至踵，全都在活動，連十隻手指和足趾的每一節，也在舒展，呼吸的調節是那麼暢順，由起勢至收式，呼應相連一氣呵成，好不快哉。
近來香港有不少醫生和保健專家，連執政的官兒大力提倡「打太極」，說是對老人的痴呆症大有幫助，愛惜自己身體的，盍興乎來。