旨在健身(下)

2136 期(2005 年 7 月 31 日) ◎ 黃金歲月 ◎ 昂嘯

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  這又是想當然的事,武林中人,除了注重武功,更重武德,以忠以義為本。尊師重道、論資排輩,以師徒、師兄師弟、師姊師妹相稱,維之以禮,遵規守律。從前民智未開,借助於神明,由從師傅開始,愈推愈遠,概括籠統的稱為:「天、地、君、親、師」,或稱:「敬如在」,演變下來,成了膜拜的對象。不只是前賢先聖,連動植物昆蟲也上了榜,有一個行業以「蜘蛛」作祖師爺,這可以說是偶像,也可以說是民俗,因為他們還未認識真神。

  扯得太遠了,這些年間,大家都在留意自己的健康,保健纖體各式各樣的活動五花八門。先是無師自通的動手動腳、揮棍舞棒,漸漸也學些套路,有累代傳來的各宗各派,又添不少新興的技藝,彼此都各擅勝場。有外家和內家,或剛或柔,那得先估量一下自己的年紀、體質,隨意而不可勉強。唯一要緊的是要有「恆心耐性」,勤於練習,切不可一曝十寒,又要懂得節制,老實說,要學的話,不是以日以月計算,而是以年至幾十年。漸瑧化境,深藏不露,那就得到聲若洪鐘,步履穩健,睡得好、食得好,精神暢旺的果效。

  自己選習太極拳時已年逾五十,事前先在各處公園,耐心觀看各門的套路招式,還是以太極拳適合。舉手投足,瀟灑流暢,及至從師後,才領悟到自頂至踵,全都在活動,連十隻手指和足趾的每一節,也在舒展,呼吸的調節是那麼暢順,由起勢至收式,呼應相連一氣呵成,好不快哉。

  近來香港有不少醫生和保健專家,連執政的官兒大力提倡「打太極」,說是對老人的痴呆症大有幫助,愛惜自己身體的,盍興乎來。

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