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http://ChristianWeekly.net5 第 3143 期 主曆 2024年 11月 17日（禮拜日） 社區中有植物點綴，令城巿生活多點生機。然而植物不只是「佈景板」或「陪襯品」，作為上主所造的生命體，還有很多常被忽略的美好特性，能成為我們生活裏的好伙伴。殊不簡單的綠色人看到青山綠水會覺心曠神怡，這不純粹是個人主觀感受。心理學研究發現，大自然的綠色環境相較於其他色調的景象，讓人比較能保持心境平靜，疲倦感亦較低，有減輕壓力的效用，甚至提升專注力。背後的原因從演化心理學的角度而言，人類自古已在自然中生活，會自動將大自然的綠色環境連繫到食物、水和棲息地等，全是與生存息息相關的事物，因此有安定之感，使情緒安穩。將植物帶進室內環境一樣有效，如餐廳、酒店大堂、辦公室、以及公共空間，若加入綠色盆栽作為裝飾，令人更容易適應新環境。甚至有心理學研究發現，觀看綠色景象可以提升創意，尤其視覺創意，即如素描、油畫和雕塑等以視覺產物為主體的創造力。而更有趣的是，有實驗測試人們觀看真實植物、假植物、植物相片和沒有植物四組狀況對正向情緒的影響，發現觀看真實植物的組別對於「安舒」、「自在」和「放鬆」的評分，比其他三組明顯高很多，可見綠色的生命對我們的重要性。樹木予人類的功能全備樹木本身是高大的生物，用人類角度可以看到很多「用途 / 功能」，如美化環境、提供康樂活動場所、降溫增濕，調節微氣候、淨化空氣、降低噪音，甚至可以保持巿民精神健康、促進兒童智力發展等等，帶來經濟價值等等。從醫學角度，花時間深度享受大自然會為我們帶來很多健康益處，包括：降低血壓、減慢過快的心跳、有助降低血糖、減少壓力激素水平、增加能夠對抗感染和癌症的白血球、增強免疫系統、改善心情等等，是十分全面的人體健康照顧。當我們放下「功能性」的眼鏡，純粹以「生物」的眼光進入被植物圍繞的空間，如花園或森林，成為當中的一分子，感受或許會十分不同：看見各式各樣的植物生長在一起，還有其他大小動物棲身其中，各取所需；鼻子嗅出的味道會隨着移動到不同植物區域改變；一陣風吹來，在林中變得溫柔，風聲颯颯伴隨葉子沙沙作響，搖擺的葉片令陽光盪漾起來；忽然一隻鳥拍翼起飛，其他生物彷彿也突然專注，留意四周的變化……若我們進入自然時願意放慢腳步，開啟五感，融入其中，順性與各自然成員的相遇，或會讓我們感到驚奇。不再以「客旅」或「征服者」的眼光看着「他者」，而是與它們成為一體「看見彼此」，因有整個自然裏所有成員與我們為伴，我們得以與上主的受造世界重新連結，靈裏也能得安舒。我們本有能力與自然共感，只是繁忙的生活讓人難以放鬆，而未能「開啟」這能力，有需要可以參與各式自然體驗活動，如森林浴，透過活動導師的帶領，能增加我們與自然連結，更快感受到那份與自然共融的平安喜樂。栽種是讓生命遇上生命由窗邊盆栽，到社區園圃，甚至鄉郊的「格仔田」，我們生命裏對栽種的渴望從未停止。由種子開始，看着一棵植物生長、開花結果、凋謝，然後重新生長開始新的循環。過程裏我們參與其中，澆水、修剪，改變環境，協助照顧讓植物們生長得更好，感受生命的美好與無常，同步也在操練身體與心思。園藝治療就是將人帶到植物面前，透過與植物相處來輔助醫治。在導師指引下重新學習與另一生命建立關係，由五感開始重新認識植物，在緩慢的生長過情裏不用追趕城巿的速度。即或是同一種植物，每個植株都有其特別之處。上主尚且知曉小草的獨特，更何況你同樣是上主所寶貝的。回歸與其他受造一起，我們的身心社靈都可被醫治修復，這份由看見恩典而來的信心，也正與你用心栽種的植物一起成長。生有時，死有時，生命不由我們掌控。有些朋友可能就會認為自己是「植物殺手」，「種乜死乜」，對栽種避而遠之，實在可惜。其實可能是環境不適合所選種的品種，或是因自身的生活已安排太滿而未有空間好好照顧一個生命，這些都在反映我們的狀況。可以選取如喜愛較陰環境和不太需要水份的室內植物，增加種植的成功經驗。植物不只為我們的身體提供食物，亦滋養我們的情緒與心靈。它們每天靜靜地站在一旁，然而它們仍有好多說話想對我們 – 受造世界的鄰居說。在聖經的年代，人民以農業為本，耶穌也用了大量與種植相關的比喻，讓人能更易明白。現今社會我們不再以種植為營生工作，不論是有機會種點小東西，或是多花時間欣賞我們身邊的植物伙伴，必會讓我們認識上主更多。▲▲不同植物的綠色變化，足以好好欣賞。城巿中的老樹，默默見證社區的變遷，是我們的鄰舍。▲一期一會的 花 朵， 因其繽紛色彩和形態並加上 裝 飾， 成為讓人喜悅的擺設。港是個高壓緊張的社會，若每區都能有「城巿森林」，既可讓人與植物為鄰，支援身心靈健康，亦能讓更多生物有安居的家，在城巿裏也可體創造萬物的共融圓滿。▲洋紫蘇、到手香 / 左手香等都是新手種植朋友的好伙伴。 Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weeklyn Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian W 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian Weekly 基督教週報 Christian We