「他的草更綠」綜合症

第 3034 期（2022 年 10 月 16 日）
◎　解讀綜合症　◎　麥基恩

　　一個人若經常感覺有其他人比自己發展得更好或人際關係中更受歡迎，因而產生過度羨慕或妒忌的心理，甚至討厭自己，就可能是患上了「他的草更綠綜合症」（grass is greener syndrome)。中國廣東話有一類似句子：「隔鄰飯香」。在心理學上這是指一個人不能滿足現在及現實的人生，不斷的尋求更好的東西！當然假若自己的「草」（即人或事）出現問題，羨慕別人的「草」相當自然。但如果自家的草已經是綠色了，卻仍然感覺鄰居的草比自己的更翠綠，因而產生不安及焦慮，那就出現這種綜合症了。這種心態不單會影響對自己的草之欣賞，而且會吹毛求疵找尋錯處，更會產生偷取別人的草之想法。若果不能達到自己目標，可能會思想如何破壞別人的草地，甚至如何傷害草地的主人。這時候，心理便非常病態了！

　　根據輔導專家意見（見2020年7月29日taylorcounselinggroup.com 網頁)，有這綜合症的人有下列心理：

　　一、完美主義：對己對人經常尋找錯處，而且不斷投訴；二、沈醉未來：不斷思想（幻想）如何令將來更理想，結果忽略了現在；三、委身困難：由於尚未找到最佳目標，很難全程投入一段事業或感情；四、過度比較：不斷將自己與別人的好處或優點作出比較，因而看低了自己；五、經常逃避：為了不讓煩惱影響尋求更好人生，一遇挫折或壓力便本能地避開，不願面對；六、衝動行為：每遇到一些似乎新的或好的東西，便有衝動要得到，甚至不計較金錢時間；七、不懂感恩：由於不滿現狀，當然不會對人或事感到滿意，故毫無感恩之心。

　　要避免產生這種「他的草更綠綜合症」，首先要欣賞現況，無論是環境或與人的關係。除了認識困難及錯處之外，更要發掘好處及優點，並加以欣賞。雖然肯定有人比自己優勝，但也要確定有其他人不及自己現時情況的。當然對於目前生活及工作，也要盡力而為並努力改進；若能這樣，自家的草應該會愈來愈綠色的。

　　聖經有些教導頗能預防這綜合症，就是要欣賞現在及常常感恩：「這是耶和華所定的日子（有英文版本譯作‘today’，即「今天」），我們要在這一日歡喜快樂」（詩篇一百一十八篇24節）；及「凡事謝恩；這就是神在基督耶穌裡給你們的旨意」（帖撒羅尼迦前書五章18節）。