教新辦退休規畫課程
　助金齡信徒再上路

第 2805 期（2018 年 5 月 27 日）
◎　要聞

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　　隨着人口老化，信徒退休潮陸續湧現，堂會如何幫助信徒身心社靈作好調適？香港教會更新運動主辦、宣道會純光堂協辦之「金齡信徒再上路」交流會已於五月十七日舉行，教新在會上分享將推出「退休規畫課程」導師培訓計畫，鼓勵學員完成訓練後，回到堂會開設課程，建立同行小組作支援。

　　香港教會更新運動總幹事胡志偉牧師指出，今日教會金齡信徒為數不少，而且與上一代戰亂時出生的長者很不同，出生於嬰兒潮時期的他們多經歷經濟起飛，在職場亦有豐富經驗與識見，向上流成為中產階層。按照二零一四年香港教會普查，教會五十歲以上信徒佔整體教會信徒人口超過三分之一，他認為每年有約六萬港人退休，面對退休潮來襲，教會要為退休信徒及早作好準備，退休適應是重要課題。

　　「退休人士不願升到長者團契，成人團契團員又未退休。」胡牧師道出退休信徒經常處於兩難之間，因此教新將於六月推出第一屆「退休規畫課程」導師培訓計畫，針對五十歲至六十五歲即將或剛退休的信徒，關注信徒的身心社靈，結合聖經教導、信仰反省、心理成長，老年學資訊與實用知識等。教新鼓勵學員完成訓練後，回到堂會開設課程，幫助其他信徒適應退休生活，並藉課程建立支援或同行小組，甚至可成為外展，教會成為平台讓未信者一同學習和發展興趣。

　　他補充指，課程除了幫助學員回顧人生，作出退休規畫外，亦讓他們正面理解退休並非「不再工作」，而是生活與工作角色的轉換（repositioning）。他曾見不少退休信徒「全速降落」，難以適應退休生活，他自己則選擇先提前縮短工作時間和薪酬，逐步退位，慢慢適應退休生活。他期望課程透過同行者或朋輩導師，幫助即將退休信徒及早預備，去除顧慮，組成同行小組，一同學習新知，培養興趣，貢獻餘生，令退休生活更精彩。

　　退休後管理健康 助信徒創造價值

　　會上有兩位信徒分享退休後的生活，許惠卿女士過去曾在醫管局擔任註冊營養師，八年多前開始退休生活，她尤其着重健康管理。她指自三十歲開始，每十年身體功能會跌一成，隨着身體變化，她亦受過白內障、耳鳴、記憶力衰退等問題困擾，因此退休後她開始改善飲食和運動，抗衡衰老。她指，常見的老人問題包括無胃口導致營養不良，肌肉流失和骨質疏鬆而站不穩等，都可透過運動和飲食可改善情況。她除了自訂餐單外，亦會走到公園參加拉筋運動，從而減輕膝蓋、背痛、五十肩等問題。

　　中華基督教會馬灣基慧堂執事、教新董事袁海柏先生笑言退休後開始接受乘車會被讓座，身體會出現變化，更是一名長期「食藥者」。他直言：「我對『退休』這詞有所抗拒，現在的生活亦是退而不休。」他指一般人會將「退休」與是否經常性或全職投入有償工作掛鈎，但他認為工作是價值的創造，除了有償工作外，亦可以是無償的消閒、學習、家庭和義務工作，因此退休不應由人的年紀、環境和需要來決定，而應從其生活方式和心態來判斷。

　　他分享自己的「退休」生活，除了較過去花更長時間做家務外，他偶爾會到本地和外地的教會機構作無償事奉，亦會結合過去的專業和機會，受薪擔任培訓顧問，以及為領袖、管理層等進行培訓。他閒時會閱讀和參與講座，及到外地參加研討會，保持學習。在消閑方面，他常與老同學聚會，每日保持運動，更笑指最大興趣是旅遊，「過去三年，我去到二十八次旅遊，加起來有七個月不在港。」他直言退休後更感心態是關乎自己放自己在甚麼位置，他見過紀律部隊成員退休後，強烈感到失去過去價值，因此他認為教會應幫助信徒在退休後，繼續創造被需要的價值。