情緒是你的好朋友

第 2745 期（2017 年 4 月 2 日）
◎　信．道．靈．心　◎　莫鉅章

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　　有一次在岳父家食飯，內子抱起姨甥女，有講有笑，不知道為甚麼，姨甥女發脾氣打內子，我看見隨即「火遮眼」，抓着她的手，打了她四至五下。當然，她覺得痛，立即大聲哭喊。我可以諒解，畢竟姨甥女只有一歲多！

　　我的反應和行動，也令自己非常驚訝！冷靜下來想一想，才一歲多的小豆丁，即使用盡力拍打內子，也不會傷到她分毫，為何我的反應那麼快、那麼強烈呢？往後數日，我為這事細想、祈禱，發現我對新婚不久的妻子，有過分保護的傾向；往後，我慢慢調整夫妻相處的步伐，直到現在結婚二十多年，仍在不時微調。

　　身體不懂說謊，是每個人最老實的終身友伴，它時常提醒我們，去注意一些平常忽略了的真相，像我對小姨甥女的即時行動，不單沒有經過思考，更不曾注意當下自己的情緒是甚麼，但行動過後，立刻把注意力轉向注視自己的內在狀況，聆聽身體、注意到它十分繃緊，再回看心情，體察到忿怒的威力，但為甚麼會這樣火大呢？並沒有即時的答案。惟有交在禱告和默觀中，求上帝光照，上主按祂的慈悲，引領了我更深認識自己的實況，並讓我帶着從上而來的提醒，調整夫婦關係的舞步。

　　這樣的過程，算是靈修嗎？在我用心經營生活，建立好習慣、維持與不同人的關係網、定時與主溝通，整體生活都按我認為好的方式，漸漸建立起來的時候，聖靈通過一次發脾氣的經歷提醒了我，我正在建立的並不足以代表全部的我，因為我尚有很多重要部分，是自己未曾知道的！當知道了，又按上主的引導去矯正，我與自己、與家人、與上帝的關係，都變得更親密些，活出來的生命，也像主耶穌多一些。

　　靈修操練，不是為了更多活出主基督豐盛的生命嗎？請讓情緒作你的友伴，一起步向上主豐盛的生命。

　　莫鉅章（道風山基督教叢林靈修導師）