自聊

第 2069 期（2004 年 4 月 18 日）
◎　才德女子　◎　徐惠儀

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　　女人喜歡說話，在沒有傾吐對象的時候，或不想把心中的憂思流露人前，會選擇自說自話 (self-talk)。當你看到一個女人神情彷彿，喃喃自語，不要立即判斷她是「神經病」，她可能只是在進行一場「私人」的心靈對話。

　　「自聊」對於陷入思想掙扎、面臨兩難抉擇的人，有一種正面的作用。跟自己說話其實是思維的活動，嘗試以不同角度、扮演不同角色去剖析事情，弄清楚混亂的思緒，作出合理的推論。這些人縱然面對重大的危機，也可以處之泰然，下了決定之後亦較少感到懊悔。不過對於不能從自己的感受抽離和主觀較強的人來說，可以叫思想鑽牛角尖，把自己迫進死胡同，對做成困擾的人或事作消極悲觀的回應。

　　經過「自聊」，女人走出自己的心靈密室，找個朋友訴說一直以來的思想鬥爭。對於心已有定見的她，其實只是來找一個認同她的抉擇的支持者，若發覺你跟她意見相左，恐怕她早已關掉聆聽的頻道。作為她的諍友，你能夠做的，除了逆耳的忠告，就是重申彼此的友誼不會因思想分歧而告終。

　　給人家嘲諷、輕看，在感情路上跌倒，又或是被朋友出賣.......重建自我可以從自我安慰和激勵開始，不讓自己長時間陷入情緒的谷底，為自己找尋一線希望。「自聊」是一帖良藥，卻也可以是一個給心靈下毒咒的巫師，讓自卑、憤恨、怨懟等負面的思想情緒繼續在心間盤旋，使人難以自拔，只有願意伸手求援的人才可以逃出生天。

　　懂得健康地「自聊」的女人，是一個能夠跟自己交朋友的人，她聆聽自己的內心世界，她可以自嘲，但也會維護自己的尊嚴。她不是一個封閉的系統，她的心靈密室不只是向自己開放，她容許其他的朋友到訪。而更多的時候，她會邀請上帝臨在，她相信惟有這賜人知識與智慧的至高者介入她的「自聊」中，她才會作出更明智的抉擇。