我們的城市需要化解抑鬱的天使~《如何克服抑鬱》


1969 期(2002 年 5 月 19 日)
◎ 文林 ◎ 晴朗

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  社會近日發生了連串自殺事件,引起多方熱切關注。我們身處的這個城市實充滿抑鬱:一片裁員減薪的風氣,一宗接一宗的家庭慘劇不停的上演著,究竟這個是怎樣的一個社會!

  原來,抑鬱問題並非單是香港獨有的危機;據知,美國的精神病患中最嚴重的亦是抑鬱症,甚至有人形容它的擴散程度幾可與瘟疫相比,自尋短見往往是此症的後果。過去幾年,在我的團契中就有幾個團友曾經遇到抑鬱纏繞的例子,每每聽到他們的掙扎,我只有一面細聽他們的傾訴,一面在心底輕嘆無奈,因為我實在幫不上忙。

  在偶然的機會下,在書室看到這本名為《如何克服抑鬱》的書,它攝住了我的眼神。此書作者是在美國具有二十五年心理輔導經驗的黎曦庭博士(Dr. Tim LaHaye),曾在美國聖地牙哥及加州多間教會事奉。雖然我從來未曾經歷過因為抑鬱而引致的情緒問題,但我十分同意黎博士在序言中所言:你根本不用經歷抑鬱,倘若你有所愛的人遇上了這問題,你一定樂於知道得勝之道。

  這本書包含親身經驗、理論、實際例子及聖經真理的元素,部分論題亦附加圖表作說明,寫作手法可謂深入淺出。書中一開始就以生活一帆風順的萬如意太太作為引子——外貌標緻、住大屋、駕豪華房車、有幸福家庭的她,竟然也會抑鬱至要看精神科醫生?作者就用了這個生動的輔導個案,帶出抑鬱的成因原來不單是處於逆境人士的專利。作者接著又帶讀者進一步了解抑鬱的特癥,如抑鬱的掙扎、導因、潛意識、治療及週期等,繼而進一步論及較深層的問題,如自我形象及氣質等。書中最後的部分提出了實際而又切身的解決方法,如十個得勝抑鬱步驟,又分別舉出幫助兒女和朋友避免抑鬱的方法。

  以「如何扶助抑鬱的朋友」(頁二五五)為例,作者引用了帖撒羅尼迦前書四章這卷寫給新成立教會的書信,解說基督徒那份互相安慰、解除哀愁的責任。他在開首就淺論如何辨析身邊需要協助的人,提出有些人怒形於色,有些則沈寂孤僻,簡單提出他們幾種較明顯的表徵,他亦強調聖靈會在需要的時候,按照個別環境給基督徒亮光。接著,作者提出了十一個教人援助抑鬱者的要點,這些如陪伴、體諒而不是定罪、助他呈現希望等建議,都是一般人均能稱職擔任的角色,相信從平信徒到教牧傳道都會得到提醒和獲益。

  黎博士提出的方法不單實用,更加入了信仰的原則和出路,透過接納、寬恕及信心等題目融入福音訊息。肯定的是,對於未信主的抑鬱朋友,我們實在責無旁貸地向他介紹耶穌基督,讓他懂得與神同行。

  我們的城市實在需要有更多天使在互相守望,盼望這本書能成為我們的裝備。


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