不同的人都有不同的情感表達方式,有人用說的,有人用寫的,有人會畫畫,有人喜歡唱歌,有人愛燒菜……
一個經典的電影情節:金城武飾演的角色,失戀了就到球場不斷跑步,臉上流的不知是汗還是淚;一個朋友在工作中壓力大得透不過氣,於是找天放工後不設上限讓自己瘋狂購物,體內的怨氣隨著金錢的揮霍一併消散;小女孩一早醒來擁著身邊的媽媽,「我好鍾意你!」就給媽媽用力的吻,傳送著愛。
然而,不是每個人都能意識自己的真實情感,甚至不懂得處理內心的思潮起伏,找不到舒適地表達情緒的方法。曾經有朋友問我,你怎知道自己正在快樂?快樂的時候你會怎樣做?原來,對她來說,「快樂」是一種很陌生的經驗,她害怕面對「似乎是快樂」的感覺,有時候被讚賞,高漲的情緒會令她無法自處,忐忑不安,渾身不自在。
基本上,我是一個喜歡「用寫」的人,內心起伏不定,情緒攪動不安,思緒混亂的時候,只要我拿起筆,或敲起鍵盤,腦海裡零碎飄浮茫無方向的碎片,好像被漁翁撒網一樣,逐一被捕捉、抓著、細看、分類,變成一個個的形容詞,再組成句子、篇章,攤在自己面前,可以仔細審視。快樂時候如是,難過、哀傷、憤怒時候亦如是。理解之後,就有了繼續走的方向。
快樂的時候我會怎樣做?可以做的實在多不勝數。可以笑,可以跳跳舞;可以做自己最喜歡的事,獎勵自己,給自己一點私人時間,去看一場戲,買一件看上很久的衣服;可以買禮物,送給想念的親人朋友,找他們出來,一起吃一頓美味的午餐……讓快樂的感覺釋放出來,延伸出去,與人分享。
當我們開始意識自己每個微細的感覺,像朋友一樣,學習和它們好好相處,體貼它們的需要,相信總會找到自己最舒適地表達情表緒的方式,從而讓心安穩,活得踏實。
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