再谈情绪勒索

2925 期(2020 年 9 月 13 日) ◎ 画出深情 ◎ 黄叶仲萍

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  试想像一下,如果你看见别人闹情绪,你会有甚麽反应呢?因着这种反应令你有甚麽行动呢?如果有这行动,又会引起对方怎样的反应?而对方的反应又会引发你对自己有甚麽看法呢?这是一连串连锁的反应。

  又试想一下,如果你没有反应,没有行动,後面的一连串回应及反应会不会不同呢?

  让我们退後一点,再看清楚。当一个人闹情绪,与你有甚麽关系呢?为甚麽你要改变他的情绪呢?

  如果我们能够把别人的情绪责任交还给别人,我们同时也需要负起自己的情绪责任。

  这责任的感觉,使我们觉得有控制权,有能力,自然感觉自信丶自尊及自我价值的存在。

  小的时候,有没有听过:「你如果继续这麽懒,我就不喜欢你啦!」「如果你再这样,我就不爱你啦!」这些话都设立了条件,要求你去满足一些预设的规条,做不到丶做不好,就会产生自我怀疑,因为别人预设了条件,你自然要满足。

  在人羣之中,这些预设的条件,感情上的归顺都会发生在纯真脆弱的心灵上。他们被应该丶被自责丶过度的责任感所拘禁着。

  怎样才可以逃出魔掌呢?

  试试同自己说:「我可以选择。」

  「我尊重自己的感受,不是对错的问题,是真实的感受就不要怀疑,但可以探究这感受的含意。」

  「感受不需要被允许。」

  「你可以为自己作主,为你的人生负责任。」

  如果你听到上述的说话,心中立时有回应,那就是你要的引子,跟着它你可以看见自己的真像丶真正的需要,甚至是你的推动力,或是阻碍力哩!

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