龙马精神·笑口常开

2892 期(2020 年 1 月 26 日) ◎ 平视人生 ◎ 苏永权

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  农历新年期间,大家见面第一件事一定是互相祝贺,说出一轮祝福的说话,当然龙马精神丶身体健康一定不可少,笑口常开丶生活愉快也是热门的吉利话语,所以「健康」与「快乐」都是大家希望「得心应手」。

  不过大家是否有细想过两者的关系,如果两者同时拥有当然是最好不过,但如大家健康时不一定会快乐,但不健康时便很多人会不快乐,所以有人认为我们趁着自己还是身体健康特别是年轻力壮时,一定要保持心境开朗,每事乐观面对,不然到年纪老迈百病缠身时,想快乐也为时已晚了。

  根据世界衞生组织(WHO)对健康的定义,健康是涉及身体生理丶心理和社交三个层面。单是没有生理疾病,不算是健康;情绪障碍也是心理健康的一种,所以很多人会忽略了心理健康,以为身体无病无痛便算是健康,其实情绪不佳一样会影响健康状况,所以大家要保持心境开朗才能真正身心健康。至於社交为何也列入健康定义之内,因为社交状况会直接影响自身的平日的心理状态,如长期能与家人及亲友保持良好关系,特别是心情不佳时可以找到倾诉的对象,情绪的波动也可以很快平伏下来,正如长期病患者也可以拥有快乐的生活,个中关键就可能在於心理与社交两方面,是否能维持「健康状态」。

  日本厚生劳动省去年七月公布,香港男女平均寿命继续蝉联首位,如女性为87.56岁,男性为82.17岁,是所有国家及地区排名最高。然而,二零一七年美国民调机构盖洛普(GALLUP)指出,本港在「全球十大不快乐国家或地区」中排名第七,与伊朗丶伊拉克等战乱国家同列头十名内。这两项排名相当吊诡,长寿理应会快乐,但香港偏偏是以不快乐闻名,当中涉及不少社会因素,不在此长谈,不过,可以引证一点就是身体健康确实不一定会快乐,正如前述你要身体生理丶心理及社交三方面都健康才算身体健康。所以不少人就算生理没有疾病都不会感到快乐,因为他很可能心理健康不佳丶情绪受困扰,又或者社交圈子狭窄丶缺乏倾诉对象都一样会不快乐。

  祝愿大家都能够身心健康从心而发出灿烂笑容,才真正可以做到「龙马精神」和「笑口常开」。

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