失眠记

2876 期(2019 年 10 月 6 日) ◎ 明心见证 ◎ 陈倩明

分享: 电邮推介 电邮 :: 脸书推介 脸书 :: 推特推介 推特
 

  昨夜失眠,十时半已乖乖熄灯,预备进入梦乡,可惜夜不能寝,反而愈睡愈清醒。夜里的声音比白天清晰得多了,平常不容易听到隔壁家铁门开关的声音,怎麽好像一下子听得很清楚。噢,原来是隔壁家的父亲值夜班到家了。一辆汽车高速驶过,大概也是在夜里赶路的人吧。眼睁睁的看着天花板,本是白净净的一片,却从窗口处闯进外头的车灯和街灯的影子,彷佛成为万变的笔画。我不敢多看,怕看得惊愕,又想看又懊悔,怎麽还没睡?於是赶紧闭上眼睛,用尽各种「功夫」,打算去驯服这只「不睡兽」。可是没有甚麽帮助,再起来喝口水,上洗手间,回来还是精神百倍的样子。看到外面已是夜阑人静,连虫声蛙声都止住了。时钟也都不敢看,怕看了,知道已经很晚,更心惊胆跳。

  一般来说,晚上睡不着觉大概是因为头脑还没「放工」,一直继续努力思考,有时是计画明天的事,但大部分的时间,可能只是挂虑。这次,我的头脑是被一个人生命的滑落所影响,我一直在想怎麽她会这样?她不是在教会看来好好的吗?她怎麽觉得上帝是如此遥远,却又能在教会中安然事奉?面具的背後是一个怎样伤痛的生命?怎麽看不到任何迹象?又或是我们都忙到心眼都盲了?

  「不能再想了!」我吩咐自己,好好为她祷告,明天再回覆她吧。然而,我的脑袋瓜像一个顽皮的小孩,好不容易抓回来不想了,却又溜出去再想,如是这般来回数次,我终於决定使用我的「武林秘籍」去驱赶这只「不睡兽」,这绝招就是深呼吸。不错,按生理来看,深呼吸可以稳定情绪,令紧绷的精神放松下来;当心情舒畅时,就容易入睡,而且血液中养分充足後,更容易获得优质睡眠。我做了几次深呼吸,脑中念着主祷文,眼睛再打开的时候已是灰蒙蒙的清晨。

【要闻】

【教会之声】

【诚心所愿】

【释经讲道】

【培灵奋兴大会 祷文】

【培灵奋兴大会 专辑】

【E疗行传】

【九龙半岛赏教堂】

【城市心灵】

【平视人生】

【心灵絮语】

【教会丶机构短讯】

【教关爱心行动】

【明心见证】

【深入以色列】

【牧心世情】

【画出深情】

【译经随笔】

【阡陌上的邂逅】