妥善管理情绪
活出丰盛人生

2875 期(2019 年 9 月 29 日) ◎ 要闻

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  建道神学院於九月十二日,假宣道会希伯仑堂举办「金龄人士在社运风潮下的情绪管理及如何继续丰盛下半场」工作坊,帮助一众金龄人士度过沈重的时期,从中释放仇恨丶担忧或各种情绪。

  香港路德会家庭辅导中心临床督导顾问张家乐介绍「高私隐度的沟通模式─静默的发声与收听练习」:现场放置三张椅子,被辅导者坐在其中一张,并幻想牵动自己情绪的人丶中立具同理心的智者坐在对面,被辅导者需要分别代入三人角色沟通,尝试从对方角度出发,思考如何改善关系。张家乐称,由於辅导过程私隐度极高,被辅导者只需透过内心对话,旁人不会听到一字一言,因此在安全环境下更易表达感受和欲望。当日有参加者即场尝试此沟通模式,直言由於需要不断转换身分,过程中感到被明白和了解,不自觉地缓和了双方(自己与牵动自己情绪的人)的关系,甚至发现对方的优点及难处。

  在最近香港社运风潮的环境和气氛下,不少人心情沈重,情绪难免受到影响。因此,他设计了工作纸,吁参加者先以分数评估自己现时的心情,再回忆昔日念书时,能升班的因素及可用於高年级之人生的正面经验,逐个学年作出评估,最後归纳出所有正面经验的共通点。他指,人在成长过程中必然遇到挫折,希望藉此引领参加者回想如何靠上帝恩典跨越难关,以致可以过往的正面经验帮助自己及身边人。

  「把自己留在黑洞中,是无法寻得从黑洞中驱走黑暗的方法。」他解释,人如果只不断埋怨糟透的心情,就如在迷宫里的人只寻问被困原因,却忽略了寻找出路的方法,结果只会永远被困。因此,他认为驱走黑暗的唯一方法是找到光,只要找到一点光并向光而行,终会离开困境,甚至能以此照亮他人。

  寻求上帝旨意 活好人生下半场

  迦勒事工AJH创办人关黄润珍指出,随着人类普世寿命增长,加上香港人口老化问题严重,预计二零四一年全港三分之一人口超过六十五岁,因此金龄议题愈趋重要。她表示,人类历史上从未出现过如此庞大及长寿的高龄人口,形容是上帝给予教会的大礼物,年长信徒应思考如何度过丰盛的人生下半场。

  现时本港社会局势纷乱,有言待社运风潮过後,年长者才好好计画未来;但她却认为人不论身处何处境,都可靠上帝活得精彩,在人生下半场登上另一高峰,关键是明白上帝心意,按祂的旨意而活。她解释,退休後未必一定要轻松享乐,更重要是明白上帝造人有各项恩赐和能力,必须了解自己,同时明白上帝给予自己的使命,一生追求合上帝心意的意义。

  「耶和华吩咐摩西说:『这是有关利未人的:二十五岁以上的人都要前来任职,在会幕里事奉。到了五十岁,他们就要从事奉的工作中退休,不再事奉,只可在会幕里辅助他们的弟兄尽责,他们自己不再事奉了。关於利未人的职责,你要向他们这样做。』」(民八23-26)她表示,从经文所见属灵领袖虽从以前的事奉岗位退下,但却非游手好闲,而是退居幕後,担任年轻人的导师,继续为上帝作工。她又认同保罗形容「基督徒生命如赛跑」,年轻时虽然健步如飞,但上帝并非注重速度,而是看重人有否尽力,故信徒应如忠心的选手尽力奔跑路程,直到看见主面。

  她又引述学者言论,指金龄人士在追求人生意义上,可作好管家的角色,善用恩赐为上帝作工,同时与上帝建立亲密关系,在世行善等。在物质层面上,她建议年长信徒除了将遗产分配给亲友外,也可捐献予教会及慈善机构;至於非物质层面上,金龄信徒也可教导丶发明新产品及服务,继续透过事奉或传福音领人归主。她强调,退休是过时的形容,正确而言应是转换职业,重申信徒在人生下半场中,应清晰订定目标,明白自己的召命及追求合上帝心意的意义。

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