探讨退休後生活方式
活出人生丰盛下半场

2851 期(2019 年 4 月 14 日) ◎ 要闻

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  活到老学到老可谓一种十分正面的生活态度,但如何在自己的人生下半场仍活得丰盛,更成为别人的祝福可说是一门学问。EveryONE Press出版社已於三月二十五日,假播道会尖福堂主办「下一站更丰盛」日营培训,曾任美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)心理学教授的张黄求邦博士以「我的下半场?」为题,分享退休後的精彩生活,并解释如何处理退休後可能面对的情绪问题。

  张黄求邦博士笑言,虽然她已年过耄耋,但仍能在台上精神地分享自己的经验。她分享自己虽然年轻时曾攻读神学,毕业後成为了传道及心理辅导学者,但六十七岁才因为丈夫的缘故,接手自己不熟悉的第三世界差传事工。即使当时她已届退休年龄,但感受到上帝的带领,在不被看好的情况下仍愿意接手事工,更不停贡献及参与。她又分享最近在美国教会布道,虽然她不擅长布道,但靠着上帝的力量也能领人归主。现年八十三岁的张博士到最近才开始交棒,但她满心欢喜地表示,她仍会担任不同事工和教会的顾问角色,称只有上帝才可叫她停下来,鼓励出席者也可拥有自己丰盛的老年。

  改变旧有思维 积极贡献社羣

  她从自身的经验及心理学理论归纳出部分「活得丰盛」的重点,其中最重要是改变旧有的思想模式。她认为达到丰盛生活的不二法门,在於以活化的思维取缔旧有的思想模式,敢於挑战自己,打破传统的观念,尝试改变旧有的生活态度,创造出新的生活模式。此外亦要建立和扩阔友谊网络,让外界事物刺激自己的生活和想法,并透过不同方式参与和贡献社会,发掘自己的潜质和创作力,活用所学。

  至於退休後或会出现情绪问题,负面或错误的思维会影响个人的行为,因为若能理解自己的负面情绪,再透过思考和学习,将有助建立新思维,对行为和情绪上都有正面影响。她建议,退休者可列出要保持的正面思维,订下更清晰的目标,同时要重燃自己的兴趣和好奇心,做一些退休前未能做到的事情,永远抱着尝试的心态,有助建立正面思维。此外,张博士亦强调要维护脑部,如多思考和解决问题的方法,避免老化。她提醒,脑部退化三分之一是缘於基因,三分之二是缘於环境和生活方式,所以训练脑部可防止记忆流失丶失忆及其他认知障碍问题。她又寄语退休者保持心灵快乐和积极态度,珍惜当下,如身体状况许可更应贡献社羣,回顾过去时也展望未来。

  退休宣教服侍 分享精彩生活

  除了专题讲座外,当日下午亦设有分组讨论环节,由多位过来人分享退休後的精彩生活。李荣汉(Uncle Tony)在国际幼稚园任教超过三十年,擅长用布偶讲故事丶教导儿童品德和疏导情绪问题,更可以此宣教,向世界不同种族的儿童讲圣经故事。因此,他每年都获邀到世界各地讲学丶授课与布道,带着十多个布偶踏遍欧美及东南亚等地,宣讲上帝的话语。去年,他在本港北区一间小学进行先导计画,采用布偶教导十名特殊学习需要的学生,增加了同学的学习兴趣,成效显着。他表示,对於正计画退休或已退休人士,布偶是一个不错的事奉技巧和工具,故他正训练有兴趣者运用布偶服侍社区,并走到世界各地宣教。

  另一位是从事金融业的潘世昌,他退休後定期到安老院探访有需要的长者,领人归主。他指出,许多院友愿意真诚认罪,接受耶稣为救主,但亦试过服侍一位颈部以下全瘫痪的姊妹十三年之久,至今仍未见她信主。他称,服侍过程让他学习不倚靠自己的聪明和技巧,而是仰望圣灵的带领和帮助,透过安慰丶关怀和代祷,与院友建立关系;同时明确地让院友知道,只有耶稣能赐给他们平安,度过在世的日子。

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