心靈運動—閱讀馬拉松

2813 期(2018 年 7 月 22 日) ◎ 閱讀馬拉松 ◎ 梁美英

分享: 電郵推介 電郵 :: 臉書推介 臉書 :: 推特推介 推特
 

  開始閱讀,再養成習慣;從已有習慣化為改善或提升的操練,再明白箇中樂趣到感染他人。這是一項生命影響生命的心靈運動,猶如跑步一樣,十年前有誰會想像到馬拉松這項運動熱潮會如此狂熱,席捲全球?如果你從未跑過步,可能始終難於理解;但只要你有親友嘗試過,只要你曾為他打過氣,你也能被這熱潮所感染,略懂一二。

  運動對身體好固然不用多說,更能提升心智健康,而心靈運動,透過閱讀,提升我們認識自己的能力,從而探索生命意義,開拓生命視野,強化心靈素質,堅固屬靈根基,並提高屬靈的敏感度,讓我們身處生活中各種各樣好與壞、喜與樂的處境之中,也能知所進退,且能透過我們的生命祝福及鼓勵別人。筆者想在此跟大家分享從閱讀的過程中所產生的四種樂趣。

  一、探索未知的樂趣

  在忙碌的生活中,有時我們會容易忽略上帝賜給我們對於不同事物的好奇心。在資訊爆炸的年代,我們總以為自己接收了很多資訊,但其實我們真正了解的又有多少?資訊接收愈多,有時候可能令我們反而跌入一個不求甚解的陷阱。然而當我們因着願意以探索未知的心態去開始閱讀一本書,我們就會發現我們能有更多思考、沈澱的空間,亦讓我們可以仔細消化有關的內容,這份探索未知的樂趣,是瀏覽網上碎片資訊所不能提供的。

  在探索未知的道路上,有時候我們可能需要多一重推動力,就是所閱讀內容與自身的關係,而這種關係,除了是由內容帶給我們的,是否有同伴同行亦是關鍵。正如跑步人會告訴你:「我跑因有他。」這個「他」可能是教練,可能是朋友,可能是親人。其實,心靈運動,也正針對想心靈健康的人而持續恆常去做的運動,不過,若我們不覺得要改善心靈體質,鮮有會自發拿起書本閱讀,若我們不覺得有需要去讀上帝的話語,我們很難願意打開聖經。

  然而,即使我們看到有這份需要,缺乏開動的決心,但若有同伴與我們從謙卑的開始,在書頁間慢跑三分鐘起,我們就會慢慢體會箇中樂趣。隨着經驗的累積和友朋的分享互動,閱讀就變得愈來愈有趣。所以,為何辦讀書會難但卻仍有不少大型小型的讀書會,且總有一個在附近,就正正因為在閱讀中能滿足我們去探索未知事物的好奇心,而我們也能帶着這份好奇心去發現更多樂趣。同樣,跑過馬拉松的朋友都知道,自己跑跟與友朋一起跑是完全不一樣的體會。探索未知的樂趣,會因為有同伴一起進行而變得更有樂趣。

  二、專心投入的樂趣

  不少讀者都會有過一本書像千斤重的感覺,總是拿不起來,但一突破了這關口,發現找對了書,就變成愛不釋手,再三回味,甚至想再延伸閱讀。專心投入,就能在當中找到樂趣。回想我們讀書的經歷,有不少時候只是三分鐘熱度,無法持之以恆。結果,我們會覺得沒趣,固然可能是因為內容引不起我們的興趣,令我們無法投入,但更有可能是我們沒有專心投入到作者的內容中,以至未能發現箇中趣味。

  跑過馬拉松的朋友常說:「千里之行,始於足下。」只要我們肯開始,我們就自會找到投入的理由。高樓由奠基開始,閱讀就由三分鐘開始,以三分鐘作為鍛練的基礎,讓我們慢慢進入作者的世界,反覆思想,沈澱消化,透過書本與作者對話,我們的生命開始不一樣,遊走於一個不同的空間和領域。專心投入所產生的樂趣,會讓我們很快發現原來的三分鐘實在太短,於是我們會自然而然地投放更多時間去享受這份樂趣。

  三、堅持到底的樂趣

  堅持的過程不容易,但經過堅持帶來的得着,卻往往會讓你發現堅持是值得的。在閱讀一本書時,我們常會遇到一些想放棄的情況,這跟跑手在跑馬拉松時遇到的「撞牆」情況相似。

  長跑中的所謂「撞牆」,是指跑手因為身體的能量已消耗得差不多,於是出現乏力繼續的情況。在這個時候,跑步意義就正提醒我們為何要堅持,為理想而跑?為健康而跑?為別人或突破自己而跑?能夠提醒自己堅持下去的理由和意義,就能讓我們可重拾動力,堅持到底。在堅持的過程中,我們要放下自我,不要再與人比較,專心向着終點邁進,為每一步盡力努力。當我們到達終點後,我們會發現原來一直以來的堅持是值得的。毅力就是這樣鍛練出來,且可以應用在生活各樣難處上。

  面對想放棄閱讀一本書的時候,同樣的道理也一樣適用。正如閱讀馬拉松啟動禮當天,既是作者亦是馬拉松跑手的嘉賓張樹槐先生分享:「當我們讀到100頁時,出現撞牆,於是乎可以怎樣?好似跑步一樣,想放棄時,去飲杯能量補充劑,轉移視線,重拾動力,再認清目標,繼續努力。甚至換一本書,回頭再讀。」

  跑步人多會跟我們說:「跑全馬時,有時候會想跑完這場後,以後不再跑了。誰知當堅持到底完成賽事後,腦袋裏馬上就盤算下次參加哪個比賽!」閱讀也是如此,當我們明白為何要閱讀,自然就會有堅持下去的動力。克服了「閱讀撞牆」,突破了自己,我們會發現閱讀的樂趣會被提升到另一種境界。

  四、豁然開朗的樂趣

  完成閱讀,回首書卷,沈澱細味,完成探索之旅,跟作者對話,常會令我們有豁然開朗之感。

  就像跑馬拉松一樣,當我們認真跑過,即使結果未如理想,我們也會有豁然開朗之感,因為成績不重要,最重要是我們願意踏出這一步,願意投入體驗的過程。在過程中,我們付出了,我們亦成長了。

  閱讀一本書,如果我們喜歡其內容,掩卷之際更常會有不捨之感。然而,即使內容不是我們那杯茶,我們在過程中亦經歷批判、思考的過程,亦能成為我們成長的素材。能否透過閱讀一本書有所得着,關鍵往往在於我們自己的閱讀心態。

  在人生中有不少的困難,閱讀能帶領我們走進不同的領域和空間,擴闊了我們的視野和深度,以致我們更明白人生的意義和如何與困難相處,今天的失敗,不等於明天會一樣,讓我們能帶着正能量走向更美好的明天,心情也會變得開朗。

  總結

  閱讀過程充滿樂趣,只要我們願意從探索未知的事物開始,從而專心投入享受其中,即使遇難仍因着知道其意義而堅持到底,令我們豁然開朗的終點就在前面不遠處等待我們。不用多久,我們就會發現,只讀一本,怎麼夠?

  梁美英(道聲出版社)

【要聞】

【教會、機構短訊】

【教會之聲】

【誠心所願】

【釋經講道】

【信.道.靈.心】

【傳道故事】

【四環九約賞教堂】

【城市心靈】

【平視人生】

【心靈絮語】

【明心見證】

【牧心世情】

【生命同行札記】

【畫出深情】

【閱讀馬拉松】

【阡陌上的邂逅】