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第 2830 期（2018 年 11 月 18 日） ◎ 生命同行札记 ◎ 区在国
亲爱的子颂：
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推特谢谢你关心我的健康状况。我在另一间教会结缘的一位年轻人好朋友，他是个中医师，总是劝告我要多运动。按我的年龄阶段，不适宜进行剧烈运动，他知道我喜欢远足，就鼓励我加多一点次数，并说对快将步入金龄的人士，远足比跑步和球类，是更为合适的选择。
你也知道我除了在香港踏遍不少行山径，也总会在以自由行方式旅游的时候，安排远足。这次退修之旅，我们总共有四次远足机会，结合了运动丶默想与静观，甚至一起唱诗祈祷，确是身心灵舒畅的经验。
在旅途的中段，我们前往奥地利的根弗尔德（Längenfeld），这是一个座落奥地利西部蒂罗尔州（Tyrol）的高山小镇。小镇市中心位处约海拔一千二百米，常住人口不足五千，适逢淡季，旅客稀少，确是退修的上佳选择！
根弗尔德小镇是奥兹塔尔河谷（Ötztal Valley）的一片大平原，由於海拔不高，空气并不稀薄，日夜温差不太大，天气也相对稳定，景色优美及民风纯朴自然不在话下。我们也享受了两个宁静的夜晚，在田间坐看星空，整个人的心境也十分安宁。
在小镇寄居第二天，我们按计画登高远足，从市镇再向上攀登二百多米。我们早上出发，以连接山上两片高山盘地的悬挂索桥为中途站，预计用四小时走毕全程。
我与团友都不是体育健将，当然要量力而为，这个行程虽然不算短，但斜度一般，不需要太多爆炸力，所以走得十分从容。快乐的时光总是不经意溜走，我们谈谈说说，偶尔停下来拍照，更在第一片盘地上的一间细小的祷告教堂安静默想，一起唱诗祈祷，如此自由自在，我们竟用了三个多小时才抵达中途站，完全超出预期。
由於没有赶行程的需要，我们乐得失去时间预算，轻轻松松在过桥之前享用自携午餐，也跟在路上遇到的一对奥地利老夫妇交谈。说起来也真有趣，我们只懂一些德语单字，他们的英语也极为有限，却以单纯的心境，彼此沟通良好，甚感快慰！
子颂，我想念你，但愿你也多一点运动，并尝试把拉紧的生活节奏放松一些。也许当我们愈发懂得休息，就愈知道神。
互勉！
国叔叔