正面丶负面丶全面丶背面

2772 期(2017 年 10 月 8 日) ◎ 信.道.灵.心 ◎ 陈锦权

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  「正向心理与负面情绪」这个题目,是<信·道·灵·心>在下半年想探索「我们应该如何看自己」这个主题有关。我们怎样看自己才算得合乎中道,而不是受其他看法所影响,只看到其中的一部分呢?抛出这个题目是想引发我们思想,在鼓吹向好处看丶多赞赏和多鼓励之馀,我们会否「走过头」。多谢巨章兄道出追寻快乐未必是目标,而是我们所追寻的事物随之而来的得着。文亮兄指出信徒追寻的,应是真丶无掩饰的我。而德谦兄更指出,正面丶负面;善丶恶之间的吊诡,讲出人不能是「完全人」。情绪亦不是单分正面丶负面;好或坏,重点是在负面中看到背後的上帝,而将问题带回信仰中去。

  在过去几次讨论中让我们知道,情绪会受外在环境所影响,而成长过程亦左右了我们的情绪回应。我们还需知道的是,情绪亦受到生理遗传的影响。有研究发现,人在休息或处於安详状态的时候,负责我们思维的大脑并没有停顿,这个部分叫大脑前叶。有些人左边的大脑前叶在休息时会比右边的大脑前叶活跃,有些人则相反。在休息时左边大脑前叶比较活跃的人,在看喜剧的时候会比较容易开心,而右边大脑前叶比较活跃的人,在看悲剧的时候则较容易引发负面情绪。这些生理上的差异亦不是短暂性的,也许是与生俱来的。因在十个月大的婴儿中发现,右边大脑前叶活跃的婴儿,在与母亲分离时,会比左边大脑前叶的婴儿较易哭闹。这些研究告诉我们,情绪反应有它的生理基础,亦可说是创造的一部分。

  为何要写这麽多呢?我们需要明白,情绪反应并不是那麽简单,亦不单是正面负面。现在有很多方法帮助我们处理情绪,我们不需要亦不应该被负面情绪所控制,但我们亦不需要因为有负面情绪而感到不安,甚至装腔作势要挂出一脸喜乐来否定这些负面情绪,将它们压下去。无论是正面是负面情绪,都是我们被创造的一部分,我们需要知道是它们想带给我们甚麽讯息。欢喜快乐是一个结果,是我们寻求上帝心意时,上帝给我们的恩赐。我们每个人的构造都不同,这正是上帝创造的美意,让我们认识自己,去拥抱上帝在我们心中定下的美意。

  陈锦权(信义宗神学院心理及辅导科副教授)

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