做人欣赏自己难,做基督徒欣赏自己,难上加难!

2759 期(2017 年 7 月 9 日) ◎ 信.道.灵.心 ◎ 陈锦权

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  上一期许德谦提出人在成长过程中得不到家人的赞赏,基於种种原因不能将自己的感受与疑问宣之於口,在羞耻感强的环境下长大,没有机会活出自己的独特性,这样的人很难在成长之後能欣赏自己。事实是大部分的人是如此成长。

  欣赏自己并不是自夸自擂丶孤芳自赏或高傲自大,而是对自己的好与坏都能够接受;是在清楚认识自己之後,对这个认识的自己有一份正面的评价。

  人能欣赏自己已经是难,基督徒能达致欣赏自己就更艰难!除了以上列举适用於所有人的原因之外,还有其他源於我们对信仰理解而产生的谬误,例如有基督徒会认为我们要努力克胜自己才能得到上帝的悦纳;人生来有罪,所以在我里头没有甚麽好的东西;要治死老亚当;要视自己是「罪人中的罪魁」;否定自我,否则是自高自大⋯⋯这些在我们里面潜移默化。而在我们信仰发展的历程当中会到一个地步,是我们的自我渐渐浮现,很多以往我们想收藏丶想压抑的感受丶思绪丶经验,想达致表里一致的渴求,成为我们生命的主调时,我们会发现自己无法接纳到自己这个人,我们觉得如果上帝看到我们真实的自我,上帝都不会接纳我这个人。在这状态之下,自我欣赏是天方夜谭。这样继续走下去是死路一条。

  有人称呼这个阶段叫做「围墙」,若要穿越它,其中一个途径是要做到这四点,分别是察觉丶宽恕丶接纳和爱。开始时我们需要察觉到自己的阴暗面和隐藏的部分,这些经常是我们看到在他人身上我们不喜欢的事,这亦意味着我们找出自己是谁。宽恕是宽恕自己和其他人,在宽恕中我们经验到上帝的恩典。接纳是再踏前多一步,我们以一个超然的角度看自己,我们拥抱自己完美及不完美的每部分。拥抱这些不完美就是不要让它们主宰我们;否定它们只会使它们变成我们的上帝并控制我们。经历这些之後,爱会浮现出来。我们能爱自己丶爱上帝和爱其他人。我们会体验到无论我们是怎样,上帝仍然爱我们。我们无需要做到完美才能得着上帝的爱;体会到原来上帝是对我们完全接纳。在这体会下,我们才会懂得接纳自己。惟有能接纳自己,才会欣赏自己。

  陈锦权(信义宗神学院心理及辅导科副教授)

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